Ang chlorogenic acid dili ang pagkaplag sa ika-21 nga siglo. Siya nakaila sa usag usa sulod sa dugay nga panahon, apan karon, tungod sa usa ka rason, ang dili malalis nga mga kalampusan sa pagkawala sa timbang uban sa tabang sa chlorogenic acid nagsugod lamang sa pagsulti karon. Ang lider sa sulod sa chlorogenic acid mao ang berde nga kape , kini siya ang una nga nalangkit niining kemikal nga substansiya. Apan dili kini mao ang iyang bugtong tinubdan. Busa, karon atong mahibal-an kung asa ang chlorogenic acid nga gilangkob ug gilatid ang mapuslanon nga kabtangan niini.
Mga Produkto
Walay usa nga natingala nga ang kape naglangkob sa chlorogenic acid. Ngano nga ang lunhaw nga gi-anunsiyo isip pangunang tinubdan niini? Tungod lamang kay, ang chlorogenic acid, sama sa kadaghanan sa uban nga kemikal nga mga compounds, nga gilaglag pinaagi sa kainit nga pagtambal. Ang usa ka pagprito sa kape, nga mosangpot sa dagway sa kape nga kape, maanindot nga kapaitan ug kinaiya nga kolor sa kape ug mao ang labing makadaut nga pagtambal sa kainit.
Kana mao, kung gusto ka nga kape nga mahimong imong gigikanan sa chlorogenic acid, palit og lunhaw nga lugas ug ayaw pagtrabaho niini bisan sa balay. Ang mga hilaw nga lugas nga wala pa malaglag ang mga hull, apan kini adunay bahin sa leon nga bahin sa HGK.
Busa, sa gidaghanon. Sa giasal nga kape, ang sulod sa chlorogenic acid limitado ngadto sa 5-7%, sa green nga kape - mga 10%, ug ang labing maalamon mao ang pag-ilis sa mga produkto nga adunay chlorogenic acid extract gikan sa green nga kape. Gipamaligya kini sa mga botika sa dagway sa mga capsule ug naglangkob sa 50% sa substance nga atong gikinahanglan.
Apan ang kape wala maghiusa sa usa ka kutsilyo. Adunay daghang uban pang mga produkto nga mas pamilyar kanato ug mas barato. Kini, pananglitan, mga mansanas , mga pear, patatas, mga binhi sa sunflower, artichokes (ang ekspresyon nga "mas barato" dili alang kanila). Sa mansanas ang sulod sa chlorogenic acid mahimong magkalahi gikan sa 5 ngadto sa 50%! Ang hinungdan sa kardinal nga kalainan mao ang nagkalainlain nga matang sa mga mansanas, nga nagtubo sa mga kahimtang sa ekolohiya, ang presensya o pagkawala sa pagproseso sa dili pa ibaligya, ingon man usab sa ilang pagka-seasonal - kini dili usa ka sekreto sa bisan kinsa nga sa panahon sa tingtugnaw, ang paghigda sa mga mansanas walay kapuslanan.
Ang laing importante nga kamatuoran: sama sa kape, diin ang chlorogenic acid anaa sa usa ka nipis nga panit, sa uban nga mga produkto kini kinahanglan nga pangitaon diha sa sama nga mga dapit nga wala manginahanglan. Ayaw pagwagtang sa panit sa mga utanon ug prutas, diha kanila dili ka makit-an dili lamang ang HGK, kondili usab daghan usab nga mapuslanon nga microelements.
Kaayohan
Unsa ang adunay chlorogenic acid - nahibal-an na nato, apan kinahanglan ba gyud nato kini? Ang tanan sa imong palibot nag-ingon sa sama nga butang: gikan sa chlorogenic acid o kape nga maputol. Ngano nga ingon niana, dili kaayo importante. Kinahanglan mahibal-an nga ang mga pagtuon sa mga benepisyo sa pagbug-at sa timbang alang sa HCG gipahigayon nga bag-o pa lang - dili molapas sa usa o duha ka tuig, ug hangtod karon, walay bisan usa ka pamahayag nga giila sa kadaghanan mahitungod sa mga benepisyo nga nakaplagan ug gi-imbestohan anaa.
Samtang adunay mga panaghap. Ang chlorogenic acid makaapekto sa metabolismo sa carbohydrate. Kini nagpadali sa pagporma sa glucose gikan sa glycogen - sa niini nga porma glucose gitipigan sa atay. Tungod niini, wala nay sobra nga glucose sa dugo, nga mahimong matambok. Apan dili kana tanan. Tungod sa aksyon sa chlorogenic acid, sa panahon nga ang lawas nagkinahanglan og enerhiya, ang HCG nagpugong sa pag-scoop sa glycogen ug
Mawad-an ang gibug-aton o wala ang kape, apan ayaw ipaubos ang mga kalaki sa mga nagsulat sa "slimming kape." Ang konsentrasyon sa chlorogenic acid sa kape nagdepende lamang sa matang, ang robusta adunay labaw pa kay sa Arabica, ug ang mga lugas sa green nga kape, nga usa ka semi-finished nga produkto, dili 10 ka beses nga mas dako kaysa itom nga kape, ug ang katunga mas barato. Mao kini ang dakong gasto sa Europe ug America, ug alang kanato, alang sa mga gustong mangita og resipe alang sa lightning-fast weight loss, ang chlorogenic acid gitudlo isip usa ka paagi sa pagluwas sa mga tawo nga drowning.