Sukad sa mga panahon nga ang pagkalata nahimong uso, ang mga babaye nagahasi sa ilang mga kaugalingon sa tanang matang sa mga diyeta aron sa pagkuha sa sobra nga mga kilo. Adunay daghang mga pagkaon nga adunay maayo nga epekto, apan dili kanunay kini posible nga padayon nga makab-ot.
Among ipresentar sa imong atensyon ang usa ka resipe, gisusi sa among mga lola pa - kini ang gatas, nga gibasa sa kefir tungod sa pagkawala sa timbang. Uban sa tabang niini, mahimo nga epektibo nga mawala ang sobra nga mga kilo nga dili makadaot sa lawas.
Unsa ang sekreto sa buckwheat uban sa yogurt, unsa ang mapuslanon nga kabtangan sa niini nga pinggan ug kung unsaon sa pagluto sa buckwheat uban sa yogurt alang sa pagkawala sa timbang - kining tanan atong hisgotan sa ubos. Importante nga hinumdoman nga posible ang pagpahigayon sa epektibo nga unloading nga mga adlaw , base sa niini nga pinggan, nga dili makadaut sa panglawas.
Unsa ka mapuslanon nga buckwheat uban sa yogurt?
Kitang tanan nasayud nga ang porridge kinahanglan nga anaa sa pagkaon. Kini ang mga lugas nga maoy responsable sa metabolismo ug saturation sa lawas sa tanang gikinahanglan nga microelements. Sa kaugalingon niini, giisip nga saging ang usa ka pagkaon nga potahe, kasagaran girekomendar nga kaunon samtang adunay pagkaon. Sa buckwheat naglakip sa usa ka dako nga kantidad sa magnesium ug sa puthaw, nga makaapekto sa estado sa cardiovascular nga sistema. Ang Kefir usa ka produkto sa asukar nga hingpit nga naglimpyo sa mga tinai, mao nga kining duha ka mga sangkap naporma aron sa pagprodyus sa labing maayo nga pagkaon alang sa pagbuntog sa sobra nga mga kilo. Kini ang kefir nga naghatag sa aslom nga lami.
Mga resipe alang sa pagluto sa buckwheat uban sa kefir
Ang pag-andam sa ingon nga usa ka pinggan yano ra. Kon magluto kita sa buckwheat, ang ratio sa tubig ug lugas mao ang 1: 1, tingali ang gidaghanon sa tubig mahimong gamay ra kon ang croup nahugasan na.
Ibubo ang buckwheat kefir sa ratio nga komportable ka, kini depende kon unsa ka baga ang pagkaon nga gusto nimo makuha. Kasagaran nga 2/3 nga tasa sa buckwheat napuno sa usa ka baso nga skimmed yogurt ug wala magdugay. Mahimo nimo pagtabon ang pinggan gamit ang usa ka plato o gamay nga mainit nga kefir .
Sama sa imong mahimo tan-awa, ang buckwheat uban sa yogurt adunay yano nga mga resipe sa pagluto. Ang resulta mao ang usa ka malipayon nga pagkaon nga makatagbaw sa kagutom ug maghinlo sa mga tinai, sa ingon makatabang nga mawad-an og sobra nga mga libra.