Gipamatud-an sa siyensiya nga ang cinnamon makatabang sa pagkunhod sa timbang, busa kini girekomendar nga idugang kini sa nagkalain-laing mga pagkaon. Sa ubos ang pipila ka mga resipe alang sa pagkawala sa timbang, nga naglakip sa cinnamon.
Mga kaayohan sa cinnamon tungod sa pagkawala sa timbang:
- mikunhod ang lebel sa glucose sa dugo;
- nagdugang sa metabolic rate;
- mikunhod ang pagbati sa kagutom.
Ang labing popular ug lamian nga mga resipe alang sa pagkawala sa timbang
Kefir nga adunay cinnamon alang sa pagbug-at sa timbang
Ang kombinasyon sa calcium ug cinnamon makatabang sa pagkuha sa dugang nga mga libra, samtang kini mopadali sa metabolismo ug maguba ang mga tambok.
Sagol:
- kefir - 1 item;
- Ginger - 1/2 tsp;
- cinnamon - 1/2 tsp;
- chili pepper.
Pagpangandam
Pagdihog lamang sa tanan nga mga sangkap ug pag-inom sa walay sulod nga tiyan ug sa dili pa matulog.
Apple uban sa cinnamon slimming recipe
Ang sinugba nga mga mansanas mao ang maayo kaayong pagka-ubos sa calorie, nga maayo alang sa pagkawala sa timbang.
Sagol:
- mansanas - 4 ka piraso;
- pasas - 8 pcs .;
- nuts - 3 ka buok;
- dugos - 30 g;
- cinnamon.
Pagpangandam
Ang putli nga mansanas kinahanglan putlon ngadto sa nipis nga mga plato ug isul-ob ang usa ka plato. Ibabaw sa cinnamon sa imong lami, mga nut, pasas ug ibubo ang tanang dugos. Mahimo ka magluto sa oven o microwave - 7 min.
Slimming nga ilimnon uban sa cinnamon
Ang pag-inom sa milagro makatabang dili lamang sa pagkunhod sa timbang, kondili usab sa pagpadali sa metabolismo , ug pagmaya.
Sagol:
- Nagabukal nga tubig - 200 ml;
- cinnamon - 1/2 tsp;
- dugos - 1 tsp.
Pagpangandam
Kinahanglan nga ibubo ang cinnamon nga may nagbukal nga tubig ug biyaan ang pagtunaw, sa diha nga ang tubig mobugnaw sa usa ka gamay, magdugang dugos. Pag-agas hangtud nga kini matunaw ug mobiya aron sa pagtunaw sulod sa duha ka oras. Kuhaa kini katunga sa usa ka tasa sa usa ka walay sulod nga tiyan ug sa dili pa matulog. Padayon sa fridge, dili kinahanglan nga mag-uyog sa ilimnon sa dili pa gamiton.
Mahimo ka usab magluto cottage cheese nga adunay cinnamon alang sa pagkawala sa timbang, nga mamahimong usa ka talagsaon nga dessert alang sa panihapon. Ang maong nindot nga pagkaon magadaghan sa imong adlaw-adlaw nga pagkaon ug makapaayo sa imong kaayohan.