Ang mga bitoon lahi nga nagkalainlain sa personal nga kinabuhi: ang uban nagbantay niini gikan sa mga mata sa mga estranghero, ang uban dali nga nagpakita. Nabalaka ang mga panatiko dili lamang sa pagkamamugnaon sa mag-aawit, kondili sa slimming usab sa asawa ni Stas Mikhailov. Kini ang ika-upat nga asawa sa usa ka mag-aawit nga ginganlan og Inna, kansang kinabuhi mao ang ikaduha nga kaminyoon. Bisan pa sa kamatuoran nga ang babaye adunay upat ka mga anak, siya maanyag kaayo. Kini nagpatungha sa usa ka hingpit nga masabtan nga pangutana: sa unsang paagi ang asawa ni Stas Mikhailov nawad-an og timbang?
Sa unsang paagi ang asawa ni Stas Mikhailov nawad-an og gibug-aton human sa pagkatawo?
Si Inna Mikhaylova nanganak sa usa ka anak nga babaye sa singer, ug sulod sa sunod nga tuig dali nga nakuha ang 24 ka kilo ug gihatagan ang iyang hulagway sa hingpit nga pagkahan-ay. Sa diha nga siya gipangutana sa mga pangutana mahitungod sa pagkaon, siya nangomedya lamang: sa usa ka dako nga pamilya, walay gikinahanglan nga sistema sa pagbug-at! Ang tanan nga pag-atiman sa balay ug mga bata nga gidala sa babaye sa iyang kaugalingon, ang mga babaye sa ilang balay dili mahitabo. Mao kini ang kamatuoran nga nakatabang, sumala sa asawa ni Stas, nga dali nga makuha ang katunga sa sobra nga timbang - 12 kilos.
Bisan pa, kini nga mga datos nagpatungha pa gihapon og mga pagduda. Kadaghanan sa mga kababayen-an walay mga nannies ug governesses, ug atol sa maternity leave sila usab nag-atiman sa tibuok nga ekonomiya ug pag-atiman sa bata, apan diyutay ra ang nakatabang niini nga mawad-an og timbang sa 12 ka kilo. Bisan pa, ang ingon nga pagkunhod sa gibug-aton mahimo nga usa ka ilhanan sa usa ka himsog nga metabolismo ug tukma nga batasan sa pagkaon.
Giunsa man ang timbang sa asawa ni Stas Mikhailov?
Sa 24 ka sobrang libra nga nakuha alang sa pagmabdos, 12 lang ang nahibilin, sa ikaduha nga bahin, si Inna nakigbisog sa iyang kaugalingon. Tungod niini, iyang gipalambo ang iyang kaugalingon nga sistema, pinasikad sa mga prinsipyo sa himsog nga pagkaon.
Ang listahan sa gidili nga mga produkto naglakip sa mga mosunod nga mga butang:
- Ang bisan unsang tambok nga mga pagkaon ug mga pagkaon - karne, tambok, dugos nga pagkaon, pritong pagkaon.
- Ang tanan nga matang sa mga sweets - confectionery, nagluto nga mga butang, ice cream, tsokolate, asukar, ug uban pa.
- Ang bisan unsang mga produkto nga harina, kini ba nga tinapay, pasta, dumplings o bisan pagpangaon alang sa mga cutlet.
- Ang tanan nga matang sa pickles ug marinades, maingon man mga de lata nga mga produkto.
- Ang bisan unsang alkoholikong ilimnon, soda ug kape.
Tinoa, kung imong ihiklin kining tanan gikan sa imong listahan sa mga produkto, nan paspas ka nga magsugod sa pagkunhod sa timbang. Kini tungod sa sobra kaayo nga kaloriya nga pagkaon, ingon nga usa ka lagda, ug ang dagway madunot. Kon sa imong hunahuna nga ang tanan gidili, nasayop ka: mahimo ka nga makakaon sa bisan unsang mga utanon ug mga prutas, mokaon sa tambok nga karne, manok, isda, mga produkto sa dairy sa pagkunhod sa tambok nga sulod.
Gikinahanglan nga itakda nga si Inna Mikhailova mipili sa husto nga pamaagi sa pag-inom alang sa iyang kaugalingon: sa adlaw nga siya moinom og labing menos 2 ka litro nga lunsay nag-inom nga tubig, nga gikinahanglan alang sa pagpahiuli sa natural nga metabolismo.
Ang Asawa Stas Mikhailova wala maghatag sa usa ka ehemplo sa iyang pagkaon, apan mahimo kita maghunahuna nga alang sa pamahaw siya mikaon og curd o usa ka plato sa mga itlog, alang sa panihapon - usa ka light salad o sabaw, ug alang sa panihapon - mga utanon nga adunay gamay nga tambok nga karne. Kini usa ka classic nga pagkaon sa maayong nutrisyon , nga gibase sa daghang mga nutrisyonista.
Ang pagkaon sa asawa ni Stas Mikhailov
Matag karon ug unya ang asawa sa singer naghimo og gamay nga pagkaon. Gidisenyo kini sulod sa duha ka adlaw, ug siya adunay estrikto nga gireseta nga pagkaon:
Unang adlaw.
- Pag-almusal: itlog, linuto nga buckwheat.
- Paniudto: nagluto nga isda nga adunay mga utanon.
- Hapon nga snack: usa ka mansanas.
- Panihapon: usa ka basong low-fat kefir.
Ang ikaduha nga adlaw.
- Pag-alis: linuto nga humay.
- Paniudto: usa ka pakete nga walay tambok nga cottage cheese, utanon nga salad.
- Snack: puti nga yogurt.
- Panihapon: usa ka magtiayon nga linuto nga mga itlog ug mga carrots.
Ang husto nga nutrisyon lakip ang paggamit niini nga pagkaon matag karon ug unya, maingon man ang aktibong estilo sa pagkinabuhi ug pag-ehersisyo nakatabang kang Inna sa pagbalik sa iyang maanindot nga numero, nga bisan ang mga batan-ong babaye mahimong masina.