Si Andrey Averin usa ka tinuod nga bitoon sa humor, siya ang tigpasiugda ug tigpasundayag sa daghang kataw-anan nga mga miniature. Apan di pa dugay kini nga talento nga batan-ong lalaki gihisgutan dili lamang isip usa ka artist, kondili usab isip usa ka tawo kinsa nakahimo sa pag-ubos sa timbang sa madali ug sayon. Daw unsa ka nipis ang timbang ni Andrei Averin, nahibal-an sa tanan nga siya nawad-an og katloan-usa ka kilo! Mahitungod sa pagkawala ni Andrei Averin ug unsa nga pamaagi nga iyang gigamit samtang naggamit niini, atong isulti sa ubos.
Giunsa ang pagkawala ni Andrey Andreyevich - ang mga sekreto sa panag-uyon gikan sa mga ngabil sa artist
Ang kalibutan puno sa mga hungihong - daghang mga higala nga si Andrew nagpasalig nga nawala ang timbang tungod sa pagtambal sa klinika sa bantog nga nutrisyonista nga si Margarita Koroleva . Diha sa Internet ilang gisulat nga si Averin "naglingkod" sa pagkaon sa Kremlin, ug ang pipila ka mga walay pagsupak nga mga adverts nag-ingon nga ang gibug-aton sa timbang ni Andrei Averin gipasabut tungod lang kay siya giingong nag-inom og berdeng kape. Apan ang ingon nga kasayuran, ingon sa imong nasabtan, dili ka makatoo sa bisan unsang paagi!
Ang kamatuoran kung giunsa ug kung nganong nawala ang timbang ni Andrei Averin, makasulti lamang kanato ang artist mismo. Sa iyang pakighinabi, usa ka gitukod nga residente sa "Kamedi Club" nag-ingon nga walay pagkaon sa milagro nga Averin, ug dili siya ganahan sa green nga kape. Si Andrew miangkon nga dili na siya makakaon, nagdili sa iyang panihapon human sa alas 6:00 sa gabii, nagdumili sa pipila ka mga produkto. Sa samang higayon, ang artist nga nagbasol usahay uban sa tam-is ug pinirito nga patatas, nga dili makahurot sa iyang kaugalingon sa pagbansay pito ka adlaw sa usa ka semana. Ang pagpuasa wala gilakip sa mga plano sa nagpuyo nga "Kamedi Club", mao nga siya nagsugod lamang sa pagkaon nga himsog ug makatarunganon.
Ang bugtong "pagkaon" nga kahuyang sa bantog nga humorista mao ang chocolate. Gikan kaniya, si Andrew dili makadumili, ug bisan sa proseso sa pagkawala sa timbang gitugutan ang iyang kaugalingon nga pagkaon sa buntag sa tulo ka mga kwadrado nga itom nga mapait nga tsokolate, nga walay mga nut ug uban pang mga aditibo.
Pagkawala sa gibug-aton ni Andrei Averin
Ang tanan nga gisulti ni Mr. Averin sa iyang mga interbyu, nahibal-an namon sa dugay nga panahon - kinahanglan nimo nga biyaan ang pagkaon gikan sa fast food, kaonon matag duha ka oras sa kasarangan nga mga bahin, dili kaon sa gabii. Sa pagkatinuod, ang artista nagsangyaw sa kasagaran nga mga prinsipyo sa himsog nga pagkaon, nga wala gani naningkamot nga "makahimo pag-usab sa ligid" ug matingala sa tanan. Gipasaligan ni Andrew ang publiko nga tulo ka bulan sa ulahi makita ang resulta. Ania ang listahan sa mga nag-unang mga lagda sa nutrisyon, nga gisunod ni Andrei Averin:
labing menos kaduha sa usa ka adlaw kinahanglan ka mokaon ug mga salads gikan sa mga hilaw nga utanon, kini kinahanglan nga pun-on sa lana sa utanon (olibo, sunflower, mais);- puti nga tinapay kinahanglan nga pulihan sa bug-os nga lugas, rye o kadtong adunay usa ka bran;
- Ang mga garnishes kinahanglan nga dato sa fiber - kini nga porridge, steamed vegetables, lutoon o linuto nga patatas;
- gidid-an ang mga kinaham nga snaks, adunay mas maayo nga sa iskedyul, sa samang higayon matag adlaw;
- Ang mga sweets ug pastry gikan sa puti nga harina tabu, apan kon kini lisud kaayo nga walay mga tam-is, mahimo ka makaon sa usa ka gamay nga dugos o uga nga prutas;
- Si Andrey Averin adunay panihapon nga dili molapas sa napulo'g walo ka oras, kini nga lagda iyang nakita uban sa espesyal nga pag-atiman.
Si Andrew sa iyang mga interbyu kinabubut-ong misulti sa mga tigbalita bahin sa mga sekreto sa iyang pagkawala sa timbang, matud niya, natagbaw siya sa resulta, ug karon nagpadayon sa pagkaon sa himsog nga pagkaon, pagsunod sa mga prinsipyo sa ibabaw. Tungod kay nagkabug-at, si Averin interesado kaayo sa pagbisikleta ug skateboarding, kini nga mga hobby nakatabang kaniya sa paghupot sa panag-uyon.
Sumala sa imong makita, ang tanan nga panig-ingnan maoy yano, kini nga pamahayag angay alang sa pagkawala sa gibug-aton sa usa ka bantog nga humorista - sulod sa walo ka bulan nakahimo siya nga mawad-an og gibug-aton sa katloan-usa ka kilo, medyo nagkaon sa mga himsog nga pagkaon. Pagbalhin, pagdumili gikan sa makadaot nga pagkaon ug hustong nutrisyon - kini ang pagkaon ni Andrei Averin!