Gutom nga tubig

Ang gutom sa tubig - usa ka paagi, pagkawala sa timbang, pagputli ug pagkaayo sa tibuok lawas, nga gigamit sa karaang panahon. Sa pagdesisyon lamang sa paggamit niini nga pamaagi, kinahanglan ka nga maghunahuna pag-ayo ug mokonsulta sa imong doktor. Kay kon dili, ang usa ka mahait nga pagdumili sa pagkaon ug pagbalhin ngadto sa tubig mahimong negatibong makaapekto sa imong panglawas.

Gutom sa tubig tungod sa pagkawala sa timbang

Kon ikaw kombinsido nga ikaw himsog, mahimo ka magsugod sa pagpuasa. Importante nga masabtan nga ang pagdali sa niini nga butang hingpit nga dili angay, ang tanan kinahanglan nga buhaton sa hinay-hinay ug tinuyo.

Ang mga lagda sa gutom sa tubig:

1. Una, biyaan ang paniudto, ug human sa panihapon. Sulud sa semana kinahanglan ka lamang magkaon sa gaan nga pagkaon ug moinom sa tubig.
2. Ang partikular nga pagtagad kinahanglan ihatag sa kalidad sa tubig. Kinahanglan nga imong pilion ang mineral nga dili carbonated o ionized nga tubig, o, green tea.
3. Ang sunod nga hugna sa kagutom - usa ka adlaw sa tubig. Sa pagbuhat niini, labing maayo nga mopili sa adlaw nga wala ka magtrabaho. Sa miaging semana, pagpakunhod sa minimum o pagdumili sa pagkaon sa asukar, tambok ug caffeine.

Unsaon paggahin og usa ka adlaw sa ibabaw sa tubig?

Sa diha nga ikaw momata, diha-diha dayon imnon 2 ka kutsara. tubig. Sa adlaw, sa diha nga imong gibati nga gusto ka nga mokaon, inom pag-usab 2 ka kutsara. tubig. Sa udto, anam-anam nga moinum ka og usa ka botelya nga mineral nga tubig. Sa ingon niana nga adlaw, ang kagutom labi na nga mahait sa alas 15:00. Niini nga panahon, ang green tea ug tubig makatabang kanimo.

Gikan sa tubig nga gutom

Ang gutom sa tubig kinahanglan mahuman sa alas-8 sa gabii. Kinahanglan ka usab nga magsugod sa pagkaon hinay-hinay, aron ang tiyan dili mohunong ug dili ka mobati sa bisan unsa nga kahasol. Una kini girekomendar sa pag-inom 1 tbsp. lasaw nga duga sa orange o ubas. Human sa usa ka oras makakaon ka sa usa ka mansanas o usa ka pear ug unya matulog. Pagkaaga, pag-inom og duha ka st. tubig, ug alang sa pamahaw, kaon sa oatmeal nga giluto sa gatas ug prutas .

Mahimo nga mas daghan ang panahon sa pagtipig sa gutom, apan ang paghinlo sa lawas igo na ug usa ka adlaw sa usa ka semana.