Ang likod nagdala sa maximum load matag adlaw, dili aktibo nga pamaagi sa kinabuhi, kakulang sa oksiheno ug dili maayo nga nutrisyon - kini natural nga mga resulta sa mga sulud sa sulud. Lakip sa mga nailhan nga pamaagi sa paglikay sa mga sakit sa likod, adunay daghan nga mga matang sa gymnastics. Ang nagtukod sa usa sa mga popular nga pamaagi mao si Dr. Bubnovsky, kansang gymnastics gigamit sa pagtambal ug pag-ayo sa mga sakit sa dughan.
Gymnastics Bubnovsky: ang mga sukaranan
Si Sergei Mikhailovich Bubnovsky usa ka modernong doktor, usa ka propesor nga adunay daghang titulo sa medisina. Ang iyang pag-espesyalisar mao ang sistema sa musculoskeletal. Pinasukad sa iyang kaugalingong panukiduki, naugmad niya ang daghang mga pamaagi ug mao ang nagtukod sa modernong linya sa kinesiotherapy. Ang ngalan sa pamaagi gihubad ingon nga "pagtambal pinaagi sa paglihok", kung ang mekanismo sa pagtambal gibase direkta sa pisikal nga kalihokan, pipila nga mga ehersisyo nga makatabang sa pagkab-ot sa mga resulta.
Ang Kinesiotherapy adunay daghan nga mga sanga, nga nagsugyot sa passive ug aktibong mga dapit sa pagtambal. Lakip niini ang usa ka pagmasahe, mga ehersisyo sa pisikal ug bisan sa mga dula sa gawas.
Uban sa tabang niini nga pamaagi, nga gihulagway ni Bubnovsky sa iyang libro nga "Praktikal nga Giya sa Kinesiotherapy," mahimo nga pagtratar ang usa ka tawo lakip ang curvature sa dugokan, usa ka hernia, osteochondrosis .
Ang mga himnastiko sa teknik ni Bubnovsky naglakip sa pag-apil sa pasyente, ang iyang interes sa proseso ug usa ka pamaagi. Ang mga therapeutic gymnastics gitawag usab nga "treatment with the right movements", tungod kay eksakto sa hustong paglihok nga gigamit alang sa usa ka sakit, sumala sa doktor, usa ka epektibong resulta ang gipahimutang.
Gymnastics sa sistemang Bubnovsky: mga bentaha
Ang pamaagi ni Bubnovsky nakatutok sa komplikadong pagtambal sa mga problema sa taludtod, apan nagpasabot usab kini sa usa ka epekto sa usa ka problema nga lugar. Giimbento ni Bubnovsky ang bag-ong pamaagi sa pagtambal. Sa iyang opinyon, ang hinungdan sa mga problema sa likod mao ang dili aktibo nga pamaagi sa kinabuhi. Ang paglihok natural alang sa tawo, nga usahay makalimtan. Kasagaran, ang pagkaulipon sa mga kaunuran, ang kakulang sa joint lubrication ug sedentary lifestyle magdala ngadto sa mga problema sa spine ug headaches.
Kaayohan sa kinesiotherapy:
- Ang basehan niini mao ang kinaiya ug natural nga panginahanglan sa tawo - ang panginahanglan alang sa paglihok. Ubos sa hulga sa pagpalambo sa seryoso nga mga problema sa spine mao ang mga tawo nga adunay dili aktibo nga trabaho ug walay pili nga estilo sa kinabuhi: mga accountant, mga empleyado sa opisina, mga drayber ug uban pang mga kategoriya. Ang kinesitherapy gituyo sa pagpabalik sa normal nga lawas sa tawo.
- Ang kakulang sa paglihok magdala ngadto sa dagway sa usa ka crunch sa mga lutahan, nga usa ka problema sa usa ka batan-on nga edad, ug sa pagkahamtong modala ngadto sa seryoso nga mga sakit. Ang uga nga mga lutahan ug, sa ingon, ang pag-crunch, tungod sa kakulang sa suplay sa mga bukog ug dili igo nga produksyon sa articular lubrication. Ang Kinesiotherapy nagtanyag sa pagtangtang sa kasakit nga walay mga pildoras ug pagkuha sa kahasol sa mga lutahan.
- Kasagaran ang mga problema sa dugokan mahimong moreklamo ug ang mga atleta kansang pamaagi sa kinabuhi sobra ra kaayo. Sa kini nga kaso, adunay abnormal nga sobrang operasyon sa dugokan, usa ka daghan nga mga kadaot nga naghatag sa katugbang nga epekto sa umaabot. Gawas pa sa dugokan, ang pamaagi sa rehabilitasyon gikan sa Bubnovsky nagtanyag sa mga therapeutic gymnastics ug masahe sa mga bukton, nga daling madaot.
Ang ubay-ubay nga mga klinika naggamit na sa sistema sa Bubnovsky alang sa rehabilitasyon human sa operasyon, alang sa pagtagad sa mga sulud sa mga problema ug pagpugong sa mga sakit sa motor apparatus. Mahitungod sa naulahi, pugngan ang mga sakit nga makatabang sa pagtrabaho sa kaugalingon diha sa mga curative gymnastics. Lakip sa daghang mga ehersisyo nga imong mapili nga gihatagan ug pagtagad sa imong problema nga lugar.