Ang tanan nasayud nga ang ahos usa ka labing maayo nga solusyon alang sa paglikay sa flu ug sip-on. Dugang pa, kini nagpalambo sa metabolismo, makahimo sa pagpakunhod sa cholesterol ug pressure, nagsilbi nga preventive maintenance sa cardiovascular diseases, makatabang sa pagtambal sa atherosclerosis ug diabetes. Sa kinatibuk-an, dili usa ka produkto, apan usa ka pantry sa panglawas. Gawas nga gidugang ingon nga mga panakot ngadto sa nagkalainlain nga mga pinggan, ang lana sa ahos giandam usab gikan niini. Among ipaambit kaninyo ang lain-laing mga resipe alang sa pagluto sa lana sa ahos.
Unsaon paghimo sa sunflower nga lana sa ahos?
Sagol:
- ahos - 1 ulo;
- unrefined lana sa sunflower - 0,5 l.
Pagpangandam
Ang pag-andam sa lana sa ahos mokuha kanimo og gamay nga panahon ug paningkamot, ug usa ka piquant nga lami segurado nga mahinumduman ug matagamtaman.
Ang ulo sa ahos gibahin sa mga dentikel. Ang matag usa gipanitan ug nabahin sa katunga. Isablig ang kapasidad nga kinahanglanon, ibutang ang giandam nga ahos sa sulod niini ug isira ang tabon. Karon naghimo kami og lana: init kini sa mga 180 ka grado ug maampingong ibubo kini ngadto sa usa ka panaksan nga ahos, isira kini sa hugut ug itago kini sa usa ka bugnaw nga dapit (dili sa fridge) sulod sa usa ka semana. Dayon kuhaon namon ang tibud ug pinaagi sa daghang mga sapaw sa gauze ibubo ang lana ngadto sa laing sterile nga garapon. Kana tanan, ang lana sa sunflower sa bawang andam na. Mahimo nimo kini tipon sa refrigerator.
Gikan sa kini nga lana nga nakuha maayo nga bisti alang sa salads. Ug kini gigamit sa pag-andam sa nagkalainlaing mga sauces. Pinaagi sa dalan, alang sa sama nga resipe, mahimo sa pag-andam ug olibo nga lana sa ahos.
Ang ahos nga mantikilya - resipe
Sagol:
- mantikilya - 200 g;
- ahos - 7 ka dentula;
- dill greens - aron makatilaw;
- asin, pepper itom nga yuta - aron makatilaw.
Pagpangandam
Ang mantikilya gikuha gikan sa refrigerator una pa, aron kini matunaw. Ang ahos limpyohan ug ipaagi sa press, ang dill greenery nahugno. Gisagol namon ang tanan nga mga sangkap, asin ug paminta nga dugang sa pagtilaw ug maayo ang pagkalubong. Ang resulta nga pangmasang gibutang sa usa ka angay nga sudlanan o giputos sa usa ka sine sa pagkaon ug gipadala ngadto sa refrigerator. Ang ahos nga mantikilya maayo alang sa paghimo sa nagkalainlaing mga sandwich, kini maayo kaayo nga guntingon ang karne o manok sa dili pa lutoon kini.
Lana sa lana sa uhong
Ang sunflower, olibo, mantikilya, kanunay kaming mokaon, apan tungod sa usa ka rason kita hingpit nga makalimot mahitungod sa liso sa liso. Apan kawang, tungod kay kini mapuslanon kaayo alang sa atong lawas. Ang paggamit sa lana sa flaxseed makapamenos sa risgo sa stroke sa 37%, kini adunay mga tambok nga asido nga Omega 3, Omega 6, Omega 9, bitamina A, E, F. Ug kon ikaw makahimo og lana sa flaxseed nga ahos, sa kasagaran kini usa ka tipiganan sa mga bitamina ug panglawas.
Sagol:
- ahos - 20 g;
- Flaxseed oil - 200 ml.
Pagpangandam
Ang giandam ug giputli nga ahos gipasa pinaagi sa press, gibutang sa usa ka sudlanan, nga puno sa lanaeed nga lana, gisagol ug gitipigan sa usa ka refrigerator. Matag karon ug unya, ang sudlanan matay-og ug human sa usa ka semana makabaton ikaw og hingpit nga pagsinina alang sa mga salad.
Pinisi nga lana sa ahos - ipahayag ang resipe
Sagol:
- ahos - 2 ka ulo;
- lana - 400 g;
- itom nga peppercorns;
- imo.
Pagpangandam
Ang ahos gibahin ngadto sa mga dentikel, atong gilimpyohan kini ug giputol kini sa katunga. Sa frying pan, ibutang ang mga hiwa sa ahos sa mga hiwa, ibubo ang lana. Mahimo nimo ug olibo, ug sunflower, nga gusto nimo. Idugang ang mga panakot. Among ibutang ang frying pan sa hudno ug sa 150 degrees kami magluto sulod sa usa ka oras. Atol sa pagluto, ang ahos mamahumok. Gikuha namo ang natapos nga lana gikan sa hurnohan, pabugnaw ang usa ka gamay ug ibubo kini ngadto sa andam nga sterile nga sudlanan. Ang ingon nga lana mahimong tipigan sa refrigerator sulod sa dili molapas sa 1 ka bulan.