Melon - usa ka kultura sa melon, nga nahisakop sa pamilya sa pumpkin. Kini usa ka paborito nga pagkaon alang sa mga hamtong ug mga bata, nga nagsilbi dili lamang usa ka tinubdan sa tubig, kondili usab daghang mga butang nga mapuslanon. Ang melon nga komposisyon managkalahi kaayo ug dato sa mahinungdanong pagsubay nga mga elemento, busa kini nga berry kinahanglan nga kanunay nga apil sa pagkaon niini.
Komposisyon ug nutrisyon nga bili sa melon
Ang unod sa niini nga kultura mao ang 90% nga tubig, mao nga kini maayo nga gihinlo sa kauhaw pag-ayo, ug kini usab adunay daghang yano ug komplikado nga carbohydrates nga naghatag og tam-is ug lami nga pamilyar sa tanan. Apan bisan pa sa kamatuoran nga ang mga carbohydrates sa kamahinungdanon nagpatigbabaw sa mga tambok ug mga protina, gamay nga bili sa produkto gamay ug 35 Kcal kada 100 g. Naglakip sa pulp ug starch, pectin, dietary fiber, organic ug unsaturated fatty acids, abo. Sa melon adunay daghan nga mga bitamina - A, C, E, PP, grupo B, ug usab minerales - potassium, calcium, zinc, magnesium, sulfur, phosphorus, chlorine, iodine, cobalt, ug uban pa.
Mapuslanon nga mga kabtangan
Ang ingon nga usa ka kemikal nga komposisyon sa melon naghatag niini nga Berry daghang mapuslanon nga mga kabtangan, sa taliwala nga kini mahimong nakita:
- pagpalambo ug pagpreserba sa panan-aw, ingon man ang pagpakigbugno batok sa mga dili hingpit nga panit tungod sa pagsulod sa komposisyon sa bitamina A;
- pagpadasig sa produksyon sa leukocyte ug pagpalambo sa immune defense. Mao kini ang bili sa bitamina C;
- saturation sa lawas nga adunay umog, ingon man usa ka maayo nga diuretikong epekto. Ang pag-inom og melon usa ka maayo nga pagsanta sa cystitis ug cancer sa tract sa urinary;
- Ang pagputli sa lawas sa mga toxins ug toxins, nga posible gumikan sa presensya sa mga pectin, ug cellulite nga mga buhat ingon nga usa ka paglikay sa constipation, normalizes ang buhat sa sistema sa digestive.
Apan dili lamang kini nga mapuslanon nga melon nga adunay daghan nga mga elemento sa pagsubay. Kini usa usab ka maayo nga antidepressant nga susama sa tsokolate , nga makalma sa mga nerbiyos ug makapasig-uli sa ritmo sa kasingkasing, ug niini nga pagtagad maayo sama sa usa ka bag-ong prutas, ug mamala. Tungod sa abilidad sa pag-normalize sa hormonal background, kini mapuslanon sa paggamit niini alang sa mga kababayen-an sa tanang edad, maingon man sa mabdos nga mga babaye, kansang lawas nagkinahanglan kaayo og suporta. Ang komposisyon sa mga melon nga mga bitamina mao ang ingon nga kini mao ang bili sa pagtan-aw sa mas duol sa kini ngadto sa mga tawo. Dili kini sekreto nga ang zinc mao ang responsable sa lawas sa mga representante sa kusgan nga katunga sa katawhan alang sa sekswal nga tinguha ug normal nga buhat sa reproductive system.
Busa, ang melon mahimo nga usa ka preventive measure sa impotence ug ilabi na ang mga binhi niini. Sukad sa karaang mga panahon, ang mga liso niini gigamit isip choleretic, diuretic ug anti-inflammatory agent. Ang ilang sabaw gamiton sa pagpahumot aron sa pagpakig-away sa mga freckle, mga lugar nga dunay edad ug mga bugas-bugas.