Sa niini nga materyal, kita mosulti kaninyo nga kamo mahimo tasty ug dali nga magluto uban sa avocado ug sa paghalad sa pipila ka mga resipe alang sa mga nga mga pinggan gikan niini nga tropikal nga bunga.
Naglutok uban sa abokado
Sagol:
- round-grained nga bugas - 520 g;
- nori sheets - 5 pcs .;
- Salmon o trout (gamay nga salted fillet) - 220 g;
- avocado nga medium size - 1 pc;
- presko nga cucumber (kung gusto) - aron makatilaw;
- suka sa suka - 50 ml;
- granulated sugar - 25 g;
- cream cheese - 160 g;
- wasabi - aron makatilaw;
- Ginger pickled ug soy sauce alang sa pagserbisyo - pagtilaw.
Pagpangandam
Sa sinugdan, hugasi ang bugas humay ug lutoon kini hangtud nga andam, pagsagol sa tubig sa 1: 2 ratio. Sa katapusan sa hubag, ibubo ang kan-on nga sinagol sa asukar ngadto sa panaksan nga humok ug isagol kini.
Samtang ang linuto nga bugas nahugno, nagsugod kami sa pag-andam sa mga tambal sa mga linukot. Giputol namo ang salmon nga may nipis nga mga strips, ug gihinloan namo ang abokado ug guntinga ang unod sa mga lumbay sa liki. Kon gusto, ang mga rolyo mahimo usab nga andamon uban sa cucumber. Sa kini nga kaso, pagputol sa utanon sa sama nga paagi sama sa avocado.
Sa diha nga dekorasyon nga mga rolyo, kami naghigda sa usa ka banig nga banig sa nori ug nag-apod-apod sa usa ka nipis nga layer sa bugas sa ibabaw. Sa sentro, ang usa ka gamay nga promazyvaem longhitudinal strip sa wasabi, ibutang kini sa salmon, avocado ug cucumber ug magdugang og usa ka gamay nga cream cheese. Pil-a ang produkto gamit ang rug sa roll ug putlon kini ngadto sa mga bloke. Nag-alagad kami nga adunay inasinan nga ginger ug soy sauce.
Pasta uban sa avocado - usa ka resipe alang sa dali ug lamian nga pagkaon
Sagol:
- Paste - 270 g;
- avocado nga medium size - 1 pc;
- cloves nga ahos - 1-2 ka piraso;
- basil sa berdeng matang - pipila ka mga sanga;
- lemon juice - nga makatilaw;
- lana sa oliba - 35 ml;
- dako nga asin ug itom nga pepper bag-o nga yuta - sumala sa lami.
Pagpangandam
Pag-andam sa pasta sa mga avocado sa yano ug madali. Igo na lang nga lutoon ang pasta hangtud nga andam, ug niining panahona aron sa pag-andam sa sarsa. Tungod niini, ang abono pulp, gipanitan nga mga ahos ug basil nga mga sanga ang gisumbag ngadto sa garapon sa blender hangtud nga hapsay ug idugang ang duga sa lemon. Among ipakaylap ang resulta nga masa ngadto sa natapos nga Paste, panahon nga ang pagkaon matilawan sa bag-o nga pepper sa yuta ug dayon moalagad.
Resipe alang sa lamiang salad sa avocado
Sagol:
- dughan sa manok (fillet) - 220 g;
- avocado nga medium size - 1 pc;
- cherry tomatoes - 220 g;
- sunflower o lana sa oliba nga walay kahumot - 25 ml;
- seasonings alang sa manok (mix) - pinch;
- asin dako ug bag-o nga yuta itom nga pepper - pinaagi sa pinch;
- Ang mayonesa dali ra - makatilaw;
- mga utanon.
Pagpangandam
Aron sa pag-andam sa salad nga giluto sa usa ka mubo nga panahon sa mga panakot nga adunay asin, dughan nga fry hangtud nga andam ug putlon ngadto sa mga gilis. Sa samang paagi guntinga ang alpha pulp, ug giputol ang cherry sa katunga. Sagola ang mga sangkap sa usa ka salad bowl, panahon uban sa mayonnaise, ibubo sa usa ka gamay ug pepper, mix ug diha-diha dayon sa pag-alagad niini sa lamesa, dekorasyon sa mga greens.