Coconut - kini, sa pagkatinuod, walay nut, ug drupe, nga adunay makaon nga unod. Ang malig-on, mapanalipdan nga coconut shell makahimo sa paglangoy libolibong kilometro ubay sa tubig sa asin ug dili makadaot sa bunga mismo, human sa paglangoy, ang lubi makahatag sa kinabuhi sa usa ka bag-ong kahoy nga palma - sa usa ka paagi, mao nga mikaylap kini sa tibuok kalibutan.
Apan, ang lubi sa gihapon usa ka pagkamausisaon nga anaa sa atong mga kusina, unsa ang anaa sa mga tindahan. Siyempre, karon kini gibaligya bisag asa - bisan sa gagmay nga mga lungsod, alang sa lokal nga "beau monde". Apan kon kita maggamit sa lubi, nan, sa panguna, ang mga torture, ug kung kita mopalit sa tinuod nga bunga, nan, hinoon, alang sa mga dekorasyon sa dili pa ang mga bisita.
Sa kinatibuk-an, kini ang hataas nga panahon aron mahibal-an kung unsa ang mapuslanon alang sa usa ka lubi ug kung nganong usahay kini takus sa pagkaon niini.
Unsa ang mapuslanon nga lubi alang sa modernong tawo?
Atong sugdan ang komposisyon niining talagsaon nga mga kaliwat sa mga palmera ug ilista ang mapuslanon nga mga butang sa lubi:
1. Una sa tanan, tubig - ug, kini ang duga sa lubi, nga wala sa matag prutas. Sa dili pa mopalit sa lubi, uyogon ang prutas ug paminawon ang "gurgles" bisan kung kini usa ka butang. Ang sobra nga gidaghanon sa lubi nga wala'y duga, ug ang juice mao ang nag-unang delicacy nga gitanyag sa mga turista nga miadto sa mga nasud sa lubi (Brazil o Costa Rica) sa unang higayon. Kini nga ilimnon mas maayo kay sa bisan unsang kristal nga tubig nga makapalong sa imong kauhaw sa init nga dapit sa ekwador. Ang duga sa niyog adunay susama nga komposisyon sa plasma sa dugo, busa kini usab nag-normalize sa electrolyte balance sa lawas diha-diha dayon.
2. Ang mga bitamina sa grupo B - usa ka lain nga matang sa tubag, kay sa lubi alang sa usa ka organismo mapuslanon. Ang lubi naglakip usab sa B1, B2, B5 ug B6 sa daku nga dosis.
3. Bitamina E ug C.
4. Vitamin H, o biotin (ang hinungdan nga ang lubi maayo alang sa panit).
5. Folic acid ug daghang macro- ug microelements:
- potassium;
- calcium;
- magnesium;
- sodium;
- sulfur;
- klorin;
- phosphorus;
- puthaw;
- iodine;
- manganese;
- tumbaga;
- selenium;
- zinc;
- fluorine.
Ug karon, atong tan-awon ang mga nag-unang punto, kay sa kape nga mapuslanon.
Sistema sa kardiovascular
Duha ka dagkong problema nga mosangpot sa dugang nga paglapas sa kasingkasing mao ang taas nga presyon sa dugo ug taas nga cholesterol, ang lubi makasagubang sa duha ka mga sakit. Tungod sa taas nga lebel sa potassium , ang lubi nag-organisar sa balanse nga potassium-sodium ug sa ingon gipaubos ang presyur.
Ug tungod sa sulod sa lauric acid (mapuslanon kaayo nga tambok), ang lubi nagpaubos sa lebel sa makadaot nga cholesterol.
Mga kidney ug dehydration
Ania ang kahinungdan sa duga sa lubi ug sa likido mismo, nga nagapamunga sa tanang unod sa prutas. Ang pagpuyo sa habagatan, mahinungdanon kaayo ang pagpugong sa pagkontrol sa tubig - kung dili, mawala ang mga kidney. Ang lubi usa ka manluluwas sa mga southerners, kini daling makapausbaw sa nawala nga likido, ug makatabang usab sa pag-ayo sa dehydration, nga resulta sa gibalhin nga mga sakit, sama sa dysentery, cholera, diarrhea.
Pagbalhin
Ang labaw sa lauric acid, sa kaugalingon nga paagi, usa ka natural nga antibiotiko. Ang pagsulod sa atong lawas, ang asido nagsugod sa pagtrabaho isip antiviral ug antibacterial agent, nga naghupay sa gastrointestinal tract gikan sa putrefactive nga proseso, mga parasito, mga impeksiyon.
Coconut alang sa pagkawala sa timbang
Ang lubi mapuslanon sa pagkawala sa timbang ug kini supak sa kamatuoran nga kini giisip nga tambok nga produkto. Oo, ang mga tambal gihunahuna gihapon nga mga kaaway nga mawad-an sa gibug-aton, apan pila ang nawad-an sa gibug-aton, sa hingpit nga pagkuha kanila?
Ang pagsalikway sa tambok mosangpot ngadto sa paglambigit sa metabolismo, siyempre, ang lawas dili mag-usik sa pag-usik sa tambok nga layer, kon nahibal-an niya nga sa baylo siya dili na makakuha sa bisan unsang butang.
Ang pag-inom sa lubi uban sa tambok sa lauren, naghatag ka sa imong kaugalingon sa maong bahin sa himsog nga tambok, nga dili ibutang sa hawak ug sa kilid, apan tugotan ang lawas nga makarelaks ug kalma nga mawad-an unsa ang nahibilin tungod sa pagbansay ug balanse nga nutrisyon .
Nga mao, ang lubi mismo dili mosangpot sa pagkawala sa timbang, apan kini nagtugot niini nga proseso nga ilakip.