Hapit tanan nakahibalo nga adunay mapuslanon ug makadaut nga pagkaon, gibahinbahin nato ang tanang mga produkto ngadto sa mga dili maayo ug maayo, ug kini tinuod gayud, tungod kay dili tanan kini mapuslanon alang sa lawas sa tawo, ug adunay daghan nga makadaut ug usahay delikado. Atong tan-awon ang makadaut ug mapuslanon nga mga produkto aron makuha gikan sa pagkaon dili lamang moral nga katagbawan, apan maayo usab.
Ang labing makadaot nga pagkaon
Hunahunaa ang tanan nga kasamtangan nga mga produkto nga makadaot sa lawas sa tawo lisud kaayo, mahimo pa nimo masulti nga kini imposible, apan sa gihapon nagkantidad sa pagtawag sa labing makadaut nga mga produkto gikan niini nga serye.
- Mga Sauce: ketchup, mayonnaise, salad dressings nga adunay daghang dili maayo nga tambok ug daghang kaloriya.
- Ang pagkaon gikan sa McDonald's, nga giila nga makadaot, apan alang sa usa ka rason wala mawala ang pagkapopular. Sa ingon nga pagkaon lisud ang pagpangita usa ka butang nga mapuslanon, tungod kay giandam kini gikan sa mga produkto sa kadudahan nga kalidad ug sinugdanan.
- Chocolate bar: ang tanan nga matang sa "snickers", "mars", "nuts" daw tasty ug mapuslanon sa una nga pagtan-aw, kini sa tinuod makadaot, tungod kay dili lamang kini dunay high-calorie chocolate , kondili mga pagkaon usab nga puno sa carcinogens.
- Lemonade ug uban pang matam-is nga mga ilimnon. Kon dili nimo gusto nga adunay mga problema sa panglawas, ayaw gamita kini, tungod kay dili kini makadaot, apan peligro usab.
Ang labing mapuslanon nga pagkaon
- Mga prutas ug utanon . Kay walay usa nga makadiskobre nga ang mga utanon ug mga prutas magdala sa daghang mga benepisyo sa lawas, tungod kay kini usa ka lamian ug himsog nga pagkaon, puno sa mga bitamina ug daghan nga mga mapuslanon nga mga butang.
- Lana sa utanon . Ang mapuslanon nga mga kabtangan adunay ug mga lana sa utanon, tungod kay kini adunay epekto sa antioxidant, nga tungod niini ang pag-obra sa cardiovascular system ug mga organ sa digestive gipalig-on.
- Nuts . Mapuslanon alang sa lawas sa tawo ang mga nut, nga puno sa mga bitamina ug microelements nga gikinahanglan alang sa normal nga kinabuhi.
- Ang mga produkto sa asukar nga gatas . Kini nga grupo sa mga produkto giisip nga mapuslanon tungod sa sulod sa bakterya, bitamina ug microelements nga gikinahanglan alang sa atong organismo, nga hinungdanon alang sa usa ka tawo.