Kadtong kinsa nagsunod sa ilang mga numero ug kinsa pamilyar sa mga problema nga adunay sobra nga gibug-aton, nasayud gayud nga dugang sa mga diyeta ug nutrisyon sa butang nga mawad-an sa timbang, ang pisikal nga ehersisyo adunay mahinungdanon kaayo nga papel. Apan kon ang paglakaw ngadto sa gym o bisan ang pag-ehersisyo sa balay dili sayon alang sa tanan, nan ang mga gibug-aton tungod sa pagkawala sa timbang - ang labing sayon ug labing mapuslanon nga paagi sa pagkunhod sa timbang mao ang sayon ug maglaro.
Ang singsing wala magkinahanglan og espesyal nga mga kahanas ug kahanas, ang tanan makahimo sa pagtuis niini, dugang pa, ang pagtuon uban kaniya wala magkinahanglan og daghang luna, mahimo ka nga luwas nga magpabilin sa imong lawak. Dugang pa, ang pagbansay gamit ang usa ka singsing mahimong kombinasyon sa pagtan-aw sa TV o pagpakigsulti sa imong balay, nga nagtipig sa daghang bililhong oras. Kini nga mga ehersisyo nakatampo sa pagpauswag sa sirkulasyon sa lymph, ug usab pagpukaw sa pagsunog sa tambok sa tiyan ug mga paa ug pagpakunhod sa mga pagpakita sa cellulite.
Ang pagka-epektibo sa mga klase nga adunay usa ka singsing gipamatud-an sa tanan nga nakagamit niini. Atol sa pagbansay, ang kaloriya gisunog, gipalig-on ang kaunuran ug ang pagporma sa usa ka nindot nga hawak ug hawak. Dugang pa, ang pagkalot sa lubot nagpalambo sa sirkulasyon sa dugo, nga adunay kaayohan nga epekto sa kahimtang sa panit, ang trabaho sa tinai ug uban pang mga organo.
Unsa ang pinakamaayo nga singsing sa pagkawala sa timbang?
Kon nakahukom ka nga magsugod sa pagbansay gamit ang usa ka singsing, sigurado ka nga makit-an ang usa ka suliran - diin ang singsing sa pagkawala sa timbang mao ang pinakamaayo, tungod kay adunay daghan nga mga matang niining projectile. Atong masabtan kon unsaon pagpili og mga hoop alang sa pagbug-at sa timbang. Sila adunay duha ka matang sa sports ug massage hoop alang sa pagkawala sa timbang. Kon wala pa nimo kini mahimo, mas maayo nga magsugod sa usa ka light sport hoop. Pag-spin kini sulod sa lima ka minuto kada adlaw, anam-anam nga pagdugang sa panahon sa pagbansay, ug pagdala niini sa tunga sa oras. Kon kini nga pag-us aka pamilyar ug sayon alang kanimo sa pagpahigayon, mahimo ka nga mag-adto sa mga klase nga may usa ka bag-o nga gibug-aton nga timbang, o kon ang gitugot nga desinyo, imong timbangon ang singsing nga imong nabatonan.
Pagkahuman, mahimo kang magpadayon sa mga klase nga gamit ang massage hoop, nga labing angay alang sa pagkawala sa timbang, salamat sa mga protrusion, ang mga gahi ug humok nga bola nga anaa sa sulod nga bahin sa projectile. Apan ang pagbansay sa ingon nga usa ka singsing nagkinahanglan sa usa ka espesyal nga paagi, tungod kay ang ehersisyo mahimong masakit ug gani mosangpot sa dagway sa mga pangos. Natural kini ug dili ka angay mahadlok, apan mas maayo nga magsul-ob og baga nga panapton o usa ka lapad nga bakus sa panahon sa pagbansay.
Ang mga pag-ehersisyo nga may usa ka singsing alang sa pagbug-aton sa nagkalainlain nga nagkalainlain, gawas sa naandan nga pag-ikyas, sa pagpalayo sa imong mga tiil ug paglusot sa mga kaunuran sa hawak ug sa press, mahimo ka mag-twist sa singsing, nga mag-iisa sa usa ka paa, o mag-atake sa nagkalainlain nga direksyon. Apan kini usa ka mas abante nga lebel sa praktis ug kinahanglan nga dili nimo sulayan nga buhaton ang ingon nga mga ehersisyo diha-diha dayon, tungod kay kini mahimong makadaut.
Pagbitay alang sa pagkawala sa timbang: ang mga kontraindiksiyon
Palihug hinumdumi nga alang sa tanan nga mga benepisyo ug kahayahay sa hoop alang sa pagkawala sa timbang ug alang sa paggamit niini, adunay mga kontraindikasiyon. Busa, kini dili madanihon nga makig-ambit sa mga babaye sa mga kritikal nga mga adlaw ug
Siyempre, daghan ang adunay usa ka pangutana: "Ang mga lubong makatabang kanimo nga mawad-an sa timbang?". Ug kami makasiguro kanimo nga ang pagtuon uban kanila epektibo kaayo, apan ubos sa pipila ka mga kondisyon. Una, ang pagbansay kinahanglan nga regular, bisan dili kaayo taas, ug ikaduha - dugang sa mga ehersisyo nga may usa ka singsing, ayaw kalimti ang pag-monitor sa imong pagkaon ug dili sobra ka daghan, unya ang mga resulta dili magpabilin kanimo.