Pagkaon nga adunay lactose intolerance

Ang lactose dili mahimong masuhop sa lawas tungod sa kagubot sa mga proseso sa metabolismo. Ang ingon nga problema makahimo sa usa ka daghang seryoso nga mga sangputanan. Aron dili makabalda kanila, ang usa ka tawo nga nag-antus gikan sa intolerance sa lactose kinahanglan maghunahuna pinaagi sa iyang menu ug mohimo sa husto nga pagkaon.

Pagkaon alang sa acute lactose intolerance

Kung ang usa ka tawo nag-antus sa acute intolerance ngadto sa asukar sa gatas, nan kinahanglan nga ibaliwala sa hingpit ang tanan gikan sa iyang mga produkto sa menu nga bisan sa gamay nga kantidad niini nga bahin. Kini naglakip sa mga produkto nga sour-milk, tinapay ug mga panaderya, kakaw, biskwit, mga produkto sa confectionery nga naglakip sa cream of condensed milk ug cream. Takus usab ang paghatag sa mga tambal nga adunay lactose. Bisan pa, ang kadaghanan sa kadaghanan kinahanglan nga dili iapil ang gatas ug mga produkto nga gihimo sa basehan.

Dugang pa nga atong masabtan, nga posible nga gamiton sumala sa usa ka pagkaon ngadto sa mga tawo nga adunay alerdyi sa lactose, ug kay sa pagpuli sa produksyon sa dairy. Busa, uban sa dili partial nga lactose intolerance, kinahanglan nga ilakip ang isda sa imong menu ug tanang matang sa mga regalo sa dagat, prutas , nuts, utanon, serealia, mga legumes, karne.

Ang usa ka lactose-free diet nagtugot sa paggamit sa gatas gikan sa toyo, almendras o kan-on. Kini ang mga produkto nga makapuli sa produkto sa hayop. Apan ang mga doktor wala gihapon morekomendar sa hingpit nga pagbiya sa mga produkto sa dairy, tungod kay kulang kini mahimong modala ngadto sa mga seryoso nga mga problema. Alang sa lactose assimilated, sa dili pa gamiton ang dairy products kinahanglan nga magdala og lactase nga pil.

Pagkaon nga walay gluten ug lactose

Ang uban nga mga tawo nag-antus dili lamang sa intolerance sa lactose, apan usab gluten . Kini usa ka protina nga nagrepresentar sa usa ka komplikadong estruktura nga makita sa kadaghanan nga mga tanum nga cereal. Ang pagkawala sa abilidad sa pagsuyop niini nga mga sangkap gitawag nga kakulangan sa lactose. Uban sa niini nga sakit kinahanglan nga dili iapil sa karne canned pagkaon, tinapay, pasta, nga harina nga mga produkto, gatas, semi-natapos nga mga produkto, mayonnaise, cereals, gatas ug mga produkto sa gatas.