Pipila ka tuig na ang milabay, ang mga Russian nga mga dietician nag-imbento og usa ka espesyal nga pagkaon nga nagtugot kanimo nga mawad-an og timbang ug dili limitahan ang paggamit sa orihinal nga Russian dishes sama sa okroshka, sauerkraut, vinaigrette ug uban pa. Ug ang tibuok nga sekreto sa pagkaon sa Rusya mao ang pagsalikway sa makadaut nga mga produkto.
Mga sukaranang prinsipyo sa pagkaon
Ang pagkaon nga Ruso naghatag alang sa paglain sa yanong carbohydrates, tambok, ug asukar gikan sa pagkaon. Kinahanglan kining pulihan sa mga sabaw (borsch, sabaw), salads ug ubos nga tambok nga linuto nga karne. Sa panahon sa pagkaon kinahanglan nimo nga biyaan ang mga pagkaon nga tam-is, harina ug taas nga kaloriya. Ang paggamit sa asin ug panimpla usab hilabihan nga dili maayo. Ang gidugayon sa pagkaon sa Russia mahimo nga gikan sa tulo ka semana ngadto sa duha ka bulan.
Gawas nga gusto kong isulti kung unsa ang timbang sa mga bitoon sa Rusya, tungod kay nahibal-an sa tanan ang mga diyeta sa mga bituon sa Russia sama ni Larisa Dolina, Irina Allegrova ug Lolita Milyavskaya. Ang tanan niini nga mga pagkaon kasagaran sa mga sistema sa nutrisyon sa tigsulat nga nakatabang sa mga bitoon sa pagpahiuli sa panag-uyon sa mga porma. Bisan pa, kasagaran kini mahitabo nga ang pagkaon nga nakatabang sa usa ka Russian nga bitoon wala makaapekto sa uban pang gibug-aton sa gibug-aton, tungod kay kini napalambo nga nagtagad sa indibidwal nga mga kinaiya sa usa ka partikular nga tawo.