Ang lana nga makuha gikan sa mga mani o mani mahimong adunay kalapad nga pagkaporma ug likido, sama sa makita sa lana sa sunflower. Sa niini nga artikulo kita maghisgot mahitungod sa usa ka bililhon nga tanum nga tanum nga produkto, nga, pinaagi sa nutritional value, mahimo itandi sa karne o keso.
Ang komposisyon sa peanut butter ug sa mapuslanon nga kabtangan niini
Sa kasadpan, maingon man sa mga nasud nga Slavic, ang dalisay o wala pa nga produkto, nga adunay usa ka light yellow nga kolor, malumo nga palami ug halos dili makita nga mani nga palami, gimahal ug gisagop. Sa sidlakan, ang dili pa lutoon nga peanut nga mga kinuha nga kolor sa tisa nga brick gigamit alang sa pagkaon, apan ang nutritional ug nutritional value nagdepende dili niini, kondili sa pagpadali. Pinaagi lamang sa bugnaw nga pagdutdot, nga wala maglakip sa kemikal nga pagtambal, ang kinuha gikan sa peanut maximally mapuslanon ug dato sa bililhong mga butang. Daghang mga tawo ang interesado kung ang peanut butter maayo o makadaut, apan ang una dili tingali nga gikuwestiyon, sama sa daghang mga bitamina E, A, D ug Group B, maingon man minerales - magnesium, potassium , copper, iodine, iron, calcium , zinc, phosphorus, cobalt, ug uban pa.
Adunay mga polyunsaturated fatty acids omega-3 ug omega-6, nga ang lawas dili makahimo sa iyang kaugalingon, apan makadawat lamang sa pagkaon. Sila adunay positibo nga epekto sa kinatibuk-ang panglawas, pagpauswag sa buhat sa mga kasingkasing ug mga kaugatan sa dugo, pagdugang sa resistensya. Dugang pa, ang paggamit sa peanut butter gipatin-aw pinaagi sa aksyon sa iyang constituent phospholipids, betaine, polyphenols ug phytosterols. Ang unang pag-apil sa pag-transport sa tambok nga mga asido, tambok ug kolesterol , ang ikaduha nagpugong sa panagtigum sa tambok sa atay, polyphenols normalize metabolismo, ug phytosterols nga nagpugong sa pagpalambo sa kanser.
Asa kini gipadapat?
Gigamit kini sulod sa liboan ka mga tuig sa pagluto, medisina ug cosmetology. Kon gusto nimong mahibal-an kung unsa ang kan-on uban ang lamian ug humot nga peanut butter, nan ang tubag - nga adunay mga porridges, salads, desserts, ug uban pa. Kini popular kaayo sa lutuing Indian, Japanese, Koreano ug Thai. Naglakip kini sa ilang pagkaon isip mga photomodel, pagtan-aw sa ilang timbang, ug mga bodybuilder, ug ubang mga atleta nga naghatag kalingawan sa ilang kaugalingon. Kadtong gusto nga mahibal-an kung unsa pa ang magamit alang sa peanut butter, kini angay nga pagtagad sa katakos niini sa pag-awhag sa bile formation ug sa bile secretion.
Gitambagan ang mga doktor nga gamiton kini alang sa pagkaon nga nag-antus gikan sa dyskinesia sa biliary tract. Ang peanut extract gigamit ingon nga usa ka prophylaxis alang sa thromboembolism, diabetes mellitus, hemophilia, anemia, hemorrhagic diathesis. Sukad sa karaang mga panahon kini gigamit sa pagsumpo sa sakit sa panit, pag-ayo sa mga samad, pagtibhang ug ubang mga kadaot. Ang lana makatabang sa pagwagtang sa depresyon, insomnia, pagkasuko ug pagkawalay pagtagad, kahuyang sa sekso sa mga lalaki ug pagpakunhod sa risgo sa pagpalambo sa mga sakit sa mata, lakip ang katarata, glaucoma, macular degeneration, diabetic retinopathy ug conjunctivitis.
Makadaot sa produkto
Ang peanut butter adunay duha ka mapuslanon nga kabtangan ug mga kontraindikasiyon. Una sa tanan