Ang mga doktor nagbalikbalik nga nag-ingon nga ang mga metaboliko nga mga sakit mosangpot sa pagsugod sa daghang mga sakit, ug dili lamang sa kamatuoran nga ang gibug-aton nagsugod sa pagdugang. Unsa ka dali ang pag-normal sa metabolismo ug unsa nga mga pamaagi ang magamit aron sa pagpadali sa niini nga proseso, kita makig-istorya karon.
Unsaon pag-normal ang metabolismo sa lawas?
Adunay ubay-ubay nga yano nga mga paagi sa pag-establisar sa proseso sa pagbaylo, apan aron mapahimuslan kini, kinahanglang usbon nimo ang imong mga batasan.
- Magtudlo ka sa imong kaugalingon sa pag-inom sa usa ka baso sa mainit nga tubig sa buntag, diin ikaw makadugang 1 tsp. lemon juice o sa samang gidaghanon sa natural nga dugos.
- Kalimti ang mga tulo ka kan-anan sa usa ka adlaw, kinahanglan nimo ang pagputol sa pagkaon aron ikaw magkaon og 6-7 ka beses sa usa ka adlaw sa gagmay nga mga bahin, nga mao, obserbahan ang lagda sa paggawas gikan sa lamesa nga gamay nga gigutom.
- Kinahanglan ka nga mag-ehersisyo, dili kinahanglan moadto sa gym, buhaton lang ang naandan nga pagbansay sa buntag o paggahin og tunga sa oras nga paglakaw sa paspas nga paglakaw sa mga gabii.
- Ug, sa katapusan, ayaw kalimot sa pag-inom sa limpyo nga tubig, alang sa usa ka adlaw nga kinahanglan nimo nga usbon ang labing menos 1.5-2 ka litro niini nga likido. Niining paagiha mahimo nimong makuha ang mga toxins ug toxins nga makadaot sa imong panglawas.
Mahimo nimong ma-normal ang metabolismo ug mga folk remedyo, pananglitan, ang pag-inom sa mga dekalidad nga mga hilba. Ang mga hilba nga normal sa metabolismo sa lawas sa tawo naglakip sa chamomile, St. John's wort, birch buds ug immortelle. Aron sa pag-andam sa usa ka decoction sa kanila, pagkuha sa 25 g sa matag tanom, ibubo 500 ml nga Nagabukal tubig ug kini brew alang sa 4 ka oras, unya palabihan ang sagol ug ibutang kini sa refrigerator. Ang pag-inom sa maong tsa gikinahanglan sa dili pa ang usa ka damgo sa usa ka baso, nga mao ang sinudlan nga sabaw nga igo na nga moabut sa halos 2 ka adlaw.
Ang laing popular nga paagi sa pagpadali sa mga proseso sa pagbayloan nga mag-apelar sa mga mahigugmaon sa tsa, kini nga ilimnon kinahanglan ibutang sa yerbabuyna ug sa pag-inom sa tinguha nga tugnaw o init.
Ang laing pamaagi nga mahimo nimong normalon ang metabolismo ug mawad-an og timbang mao ang pagsunod sa usa ka pagkaon. Ang hinungdan niini mao nga gikinahanglan ang pagkaon sa protina uban sa komplikado nga carbohydrates, ug aron limitahan ang konsumo sa tambok, pananglitan, alang sa pamahaw adunay usa ka piraso sa bug-os nga tinapay nga lugas ug usa ka linuto nga itlog, alang sa paniudto usa ka dughan nga gisudlan sa usa ka pares nga Brussels sprouts, ug alang sa panihapon nga linuto nga nonfat nga isda , brown rice ug usa ka green salad. Adunay daghan nga mga kombinasyon, mao nga bisan ang usa ka dieter nga nahigugma sa lamian nga mga pagkaon dali nga mabuhi sa usa ka pagkaon.