Ang goreng isda mao ang usa sa mga paboritong hot meal options alang sa daghang mga tawo. Hinoon, kon ikaw naningkamot sa pagpakunhod sa gibug-aton, ang mga panglantaw sa pagkaon kinahanglan nga ipasibo, ug ang paggamit sa mga isda niini nga pag-andam mahimong dili maayo. Hunahunaa kung pila ka kaloriya sa fried fish.
Caloric nga sulod sa fried fish
Sa proseso sa pag-fry, ang bisan unsang isda nga gikaon sa utanon o tambok sa mananap, nga gigamit sa pagpanghimo, mao nga ang kaloriya niini nagdugang usab sa caloric value sa lana - sa aberids, kini mga 30-50 kcal sa matag 100 g sa isda sa naandan nga enerhiya.
Gituohan nga ang labing maayo nga matang sa pagpanggahi mao ang cod, dorado, pollock, pike, pangasius, catfish, seabass, pike-perch, carp, hek, navaga, yelo, tilapia, carp, sea tongue, sea bass, flounder, tanang matang sa pula nga isda, ug sa kilid.
Tinoa kung unsa ang kaloriya sa sulod sa bisan unsa niini sa fried form, kini yano kaayo: idugang ngadto sa caloric nga sulod sa isda ang caloric nga bili sa lana alang sa pagprito.
Calorie nga kaundan sa isda nga fried sa batter
Ngadto sa caloric nga sulod sa isda ug lana sa niini nga kaso, ang caloric nga sulod sa batter, diin, ingon nga usa ka lagda, naglangkob sa harina ug itlog, gidugang. Pananglitan, ang caloric content sa fresh pike perch usa lamang ka 97 kcal, apan human sa pagluto niini sa batter, ang bili sa enerhiya moabot sa duha ka pilo - hangtod sa 181 kcal. Sa diha nga ang pagluto sa bisan unsang mga isda sa batter, ngadto sa kaloriya nga sulod niini, mahimo nga luwas nga makadugang sa 70-80 kcal. Ug hinumdomi - dili kini usa ka pagkaon nga pagkaon.
Kaayuhan ug kadaot sa fried fish
Ang fried fish mapuslan gawas nga kini tasty ug makabayaw. Alang sa tanan nga ubang mga indikasyon, giluto, giluto sa usa ka grill o sa usa ka parisan sa isda nga tin-aw nga naglabay niini: kon ang pagprito sa komposisyon adunay pipila ka mga bitamina ug sustansya, apan ang lana dugang nga mga carcinogens ug sobrang tambok. Alang sa pagkaon sa nutrisyon, kini nga pamaagi sa pagpangandam dili angay.