Sa unang pagtan-aw, morag ang usa ka gym sa usa ka gamay nga apartment usa ka irreal nga ideya. Apan sa pagkatinuod, dugay na nga naimbento ug aktibo nga gibaligya ang mga espesyal nga mga simulator alang sa balay, nga mga compact size ug dali nga mahaum bisan diha sa usa ka limitado nga luna. Ang nag-unang butang mao ang pagpili sa husto nga ekipo, nga maghunahuna dili lamang sa mga sukod, kondili usab ang katuyoan, kagamitan, ang dugang nga mga bahin, ug uban pa. Nga mao, kung ang usa ka tawo adunay tinguha sa pagpalig-on sa dugokan ug pagwagtang sa tiyan, nan kinahanglan nga mopili siya og espesyalista nga simulator alang sa likod ug sa press.
Ang mga doktor nagtuo nga kadaghanan sa mga sakit sa modernong tawo nalangkit sa mga sakit sa taludtod. Busa, ang pagpalig-on niini mao ang pinaka importante nga aspeto sa paglikay sa daghang gidaghanon sa mga patatas. Ang husto nga postura gikinahanglan alang sa tawo dili lamang alang sa usa ka katahum nga panagway. Kini usa usab ka timailhan sa kahimsog, ug kini imposible bisan kon walay tucked up tiyan. Aron makatabang sa niini nga kaso adunay usa ka training device alang sa paglig-on sa likod, nga nagtrabaho usab sa mga muscles sa press.
Hain nga mga home simulator ang pilion?
Ang labing kapilian nga opsyon mao ang usa ka multifunctional simulator alang sa press ug back, nga mahimong magamit sa mga tawo sa bisan unsang edad ug bisan unsang pisikal nga datos. Apan ang maong mga modelo mahal, ug dili kanunay mohatag og katarungan sa mga gilauman. Ang labing maayo nga solusyon alang sa panimalay mao ang usa ka mas compact ug itom nga naka-focus nga hyperextension yunit. Ang pag-apil niini, ang usa ka tawo nagsugyot sa paghimo sa mga pagbansay gikan sa usa ka komplikado nga adunay susama nga ngalan, apan uban sa usa ka mas dako nga karga. Mahimo nimo gamiton ang back stretching machine aron mapalig-on, aron mapasig-uli
Laing popular ug epektibo nga himan alang sa mga klase sa panimalay mao ang "bangko" sa aparato. Kini nga simulator alang sa pinakalapad nga kaunuran sa likod ug alang sa pagpagawas sa hitsura susama sa gitudlo nga piraso sa muwebles, apan ilabi na alang sa mga kalihokan sa sports. Pananglitan, adunay mga soft roller sa pag-ayo sa mga bitiis, regulator sa anggulo ug load. Kon magdugang ka dumbbells dinhi, mahimo usab nimo bansayon ang mga kaunoran sa girdle ug mga bukton sa abaga. Ang usa ka kwalitatibo nga simulator kinahanglan nga adunay steel supporting structures ug humok nga upholstery nga walay bisan unsa nga external flaws.