Kung walay kahigayonan nga moadto sa gym, ug tugotan ang usa ka pitaka, nan mahimo ka mopalit og slimming simulator sa balay. Adunay usa ka nagkalain-laing mga produkto sa merkado ug duha ka mga matang sa susama nga mga kagamitan mahimong mailhan: cardio ug power simulators. Sukad nga ang tumong - aron mawagtang ang sobra nga gibug-aton , nan kini angay nga kapuy-an sa unang kapilian.
Hain nga simulator ang mas maayo sa pagpalit sa balay alang sa pagkawala sa timbang?
Hunahunaa ang usa ka listahan sa mga labing popular ug epektibo nga mga simulator nga mahimong mapalit alang sa paggamit sa panimalay.
- Paglikay . Ang pinakasayon nga bersyon, nga adunay usa ka gamay nga gidak-on ug kakusgan. Kini angay nga matala usa ka gamay nga presyo. Ang pagbansay sa stepper nagsunod sa paglakaw sa hagdanan. Aron makuha ang resulta, kinahanglan ka nga maglakaw labing menos 25 ka minuto. matag adlaw. Adunay managlahi nga mga kapilian nga adunay dugang nga mga gimbuhaton, sama pananglit, uban ang monitor sa kasingkasing rate.
- Pagbansay sa bisikleta . Sumala sa daghang mga eksperto, ang ehersisyo bike mahimong luwas nga gipahinungod ngadto sa grupo sa labing maayo nga mga slimming machine, ug kini tungod sa kamatuoran nga kini makatabang sa pagpalig-on sa mga bitiis ug papa, ug usab pagpalambo sa cardiovascular ug respiratory system. Adunay mga nagkalain-lain nga mga kapilian alang sa pagbansay sa ingon nga usa ka simulator, nga nagtugot kanimo sa pagkunhod sa timbang.
- Treadmill . Kini ang pinakamaayong simulator tungod sa pagkawala sa timbang sa balay, tungod kay kini nagpadagan makatabang kanimo nga mawad-an sa timbang sa madali. Ang mga klase nagtugot kanimo sa paggamit sa maximum nga gidaghanon sa mga kaunuran, ingon man usab sa pagpalambo sa respiratory ug cardiovascular system. Adunay managlahi nga mga kapilian alang sa pagbansay sa track. Kinahanglan ka nga modagan bisan sa tunga sa oras.
- Rowing simulator . Kini nga simulator maayo alang sa pagkawala sa gibug-aton sa balay, tungod kay ang mga leksyon niini usa ka kusog nga pagtrabaho. Ang luwan nakuha
mga kaunuran sa ibabaw ug sa ubos nga bahin sa lawas. Ang mga paglihok nga nagahulagway sa pagbugsay, makatabang sa pag-unat sa mga kaunuran, ug kini usab nagpalambo sa pagka-flexible sa mga taludtod. - Elliptical trainer . Imposible nga dili hinumdoman kini nga kapilian, tungod kay ang ingon nga usa ka simulator naghatag sa usa ka maayong lulan sa daghang mga grupo sa kaunuran. Sumala sa prinsipyo sa aksyon, kini sama sa pagdagan ug pag-ski. Dugang pa, ang training nakaamot sa pagpalig-on sa respiratory ug cardiovascular system. Tingali, kon itandi sa track, ang elliptical simulator mao ang gamay sa pagkaepisyente, apan mas luwas alang sa mga lutahan sa mga bitiis. Mahinungdanon nga isulti nga daghang mga cardiologist ang nagarekomendar sa pagpraktis sa ingon nga usa ka simulator nga adunay mga sakit sa kasingkasing. Pagbansay alang sa labing menos tunga sa oras.