Nakahukom ka nga usbon ang imong kinabuhi, unya ikaw interesado nga makat-on unsaon sa pagsugod sa pagkaon nga husto. Sa akong hunahuna ang tanan nakasabut nga dili kini yano, tungod kay ang pagkaon sa daghan nga makadaut nga mga butang usa ka kinaiya nga naporma ug sa usa ka sikolohikal nga ang-ang. Sa pagsugod, kinahanglan nimo nga masabtan alang sa imong kaugalingon kung nganong kinahanglan ka nga mokaon sa husto, unsaon nimo pagbati ug pag-atiman niana. Human sa tanan, daghan nga mga problema nga atong naangkon tungod sa dili husto nga pagkaon, pananglitan, ang buhok nahulog, ang mga blackheads nagpakita, mga kuko nga puff ug uban pa.
Karon atong tan-awon ang pipila ka mga tip kon unsaon sa pagkaon nga husto ug himsog:
- Pagsugod uban sa usa ka gamay nga kadaugan - pagbalibad bisan usa ka makadaut nga produkto, pananglitan sa pan. Sa sinugdan kini malisud alang kanimo, nan ang nag-unang butang mao ang determinasyon ug usa ka dakong tinguha.
- Pagdumala sa imong refrigerator ug isalikway ang tanang makadaut nga mga produkto, ug sa mga gibaligyang shelves ikaw makadawat og bag-o, ug labing importante nga mapuslanon nga mga produkto , pananglitan, itom nga tinapay, prutas , utanon, manok, tambok nga mga produkto sa dairy. Karon ang imong balay dili kinahanglan nga usa ka matam-is, mayonnaise, semi-natapos, sinugba ug aso.
- Unsaon sa pagkat-on unsaon sa pagkaon nga husto ang kaayo yano. Palita ang imong kaugalingon nga usa ka bapor ug ang buluhaton mahimo nga dali nga mapahigayon. Salamat sa niini nga device, mahimo ka usab magluto sa usa ka dako nga gidaghanon sa lami nga mga pinggan bisan gikan sa mapuslanon nga mga sagol. Mahimo usab ka magluto sa oven ug microwave.
- Pag-gahin sa imong libre nga oras sa pagtan-aw alang sa lamian, ug labing importante, ang mapuslanon nga mga resipe nga kinahanglan mahimong imong paborito. Niini imong matabangan ang Internet, magasin ug cookbook.
- Kinahanglan nimo nga dugangan ang gidaghanon sa mga pagkaon, apan pagpakunhod sa gidak-on sa mga bahin, ug labing importante nga mohunong sa pagkaon sa dili pa matulog.
Sa akong hunahuna karon adunay labing menos usa ka gamay nga pagsabot kon unsaon sa pagpakaon sa imong kaugalingon sa husto, ug karon ang tanan anaa sa imong mga kamot, tungod kay ang matag tawo sa kaugalingon nagpili sa iyang kaugmaon.