Sama sa imong nahibal-an, ang among lawas naglangkob sa unsay among gikaon. Ikasubo, sa edad sa teknolohiya, wala lamang kita adunay oportunidad sa paggamit sa mga bag-ong mga paglambo sa teknolohiya, apan nawad-an usab sa oportunidad sa pagkaon sa husto. Ang nagkadaiyang kemikal additives, preservatives ug mga pahumot naghimo sa among "plastic" ug makadaot nga pagkaon. Ang labing makadaot nga mga produkto nahunong na sa paglaglag sa aksyon ug nagpakita sa matag lamesa. Apan ayaw paghunong. Atong paningkamotan nga hunahunaon pag-ayo ang atong pagkaon, naningkamot sa pagpanalipod sa atong mga kaugalingon ug sa atong mga minahal kutob sa mahimo gikan sa negatibong epekto sa makadaut nga mga produkto.
Ang mga siyentista sa pagpangita alang sa tubag sa pangutana, nga ang mga produkto mao ang labing makadaot, nakahukom nga kini mao ang labing gitinguha ug tasty nga mga pagkaon. Naglakip kini sa matam-is, asin ug tambok nga mga pagkaon. Tungod sa gipangandoy sa mga tawo alang sa maong mga pagkaon, ang mga prodyuser makahimo sa paghimo sa ingon nga mga produkto, nga nagdala sa mga mamaligyaay nga maaslom kaayo, matam-is kaayo ug tambok kaayo nga mga pagkaon. Ang asin, glucose ug tambok gikinahanglan alang sa atong lawas alang sa usa ka hingpit nga kinabuhi, apan ang sobrang sobra nga pagsamot sa mga proseso sa metabolismo sa lawas ug nagdala sa mga sakit.
Ang labing makadaot nga mga produkto alang sa numero
Ang sayup nga nutrisyon sa panguna gipakita sa atong numero. Ang hawak nawala, ang dili maayo nga mga patik sa tambok nga makita, ang tiyan madaot, ang panit mahimong luag.
Ang labing makadaot nga mga produkto alang sa usa ka numero mao ang:
- Bakery: puti nga tinapay, mga biscuit, patties, ilabi na ang fried.
- Confectionery: chocolate, sweets, cream, cake, ice cream, cake.
- Chips ug croutons. Kini adunay daghan nga asin ug kemikal nga mga additives. Duha ka pakete sa niini nga mga produkto adunay usa ka adlaw-adlaw nga dosis sa kaloriya, tambok ug carbohydrates, ug walay kaayohan.
- Piniritong pagkaon. Naghatag sa usa ka load sa mga organ sa digestive ug midugang kaloriya.
- Ang pula nga karne ug by-products usa ka tinubdan sa cholesterol.
- Alkohol. Ang alkoholikong mga ilimnon gigamit nga sistematiko, nagbungkag sa lawas ug misangpot sa pagkadaut sa mga proseso sa metabolismo.
- Carbonated sweet nga mga ilimnon. Naglangkob sa usa ka dako nga kantidad sa asukal, ug sa kasagaran mga kapuli sa asukal, makadaot sa panglawas. Kon nakainom ka sa ingon nga ilimnon, ang imong atay kinahanglan nga magsala sa daghang mga kemikal. Dugang pa, ang pagkonsumo sa matam-is nga tubig sa soda maoy hinungdan sa kahinam.
- Pagpuasa nga pagkaon. Gilakip kini sa tanang lista sa labing makadaot nga mga produkto sa pagkaon. Ang modernong panahon nagkinahanglan kanato sa pagpadali ug pagkaaktibo, mao nga dili kanunay kita makakaon sa homemade nga pagkaon. Ang fast food nagtanyag og alternatibo sa tasty ug makatagbaw nga pagkaon. Bisan pa niana, ang maong nutrisyon nagdala dili lamang saturation, kondili usab sobra nga kaloriya uban sa mga sakit.
- Mayonnaises ug ketchup. Ang modernong mga mayonesa ug mga ketchup usa ka produkto nga kemikal nga nagsagubang sa normal nga paglihok sa lawas. Mahimo nimo ang usa ka kalidad nga home-made mayonnaise, apan sa kini nga kaso kini mahimong tambok kaayo. Apan ang homemade ketchup usa ka mapuslanon kaayo nga produkto.
- Tinipigang pagkaon. Ang bisan unsang de lata nga produkto adunay usa ka minimum nga gidaghanon sa bitamina ug minerales. Silang tanan gilaglag sa taas nga temperatura. Ug aron ang mga karne o mga produkto sa isda nga gitipigan sa dugay nga panahon, sila pagtratar uban sa pinakalig-on nga preserba. Tungod niini nga lata nga pagkaon mahimong madugang sa listahan sa labing makadaut nga mga produkto alang sa atay.
Sa diha nga pagpili sa mga produkto sa pagkaon, paghatag og pagpalabi sa mga butang nga nakaagi sa minimum nga pagproseso. Bisan ang mga lugas, mga utanon ug mga prutas , ang bag-ong karne ug isda dili na karon mahimong tawgon nga environmentally friendly. Ug uban sa mga produkto sa pagproseso sa industriya mas makadaot pa, nga nagdala sa sakit ug pagkatigulang sa tawo. Ang dalan gikan sa kini nga sitwasyon mao ang usa: magluto sa imong kaugalingon ug mokaon sa balay.