Tingali imong nadunggan nga kini mapuslanon kaayo sa pagkuha sa usa ka basong tubig nga adunay usa ka lemon nga walay sulod nga tiyan. Ang uban nagtuo nga kini makahugaw ug makapataas sa mga kabatan-onan, ang uban - nga makatabang nga makamata, ang ikatulo - nga kini makatabang nga mawad-an sa timbang. Sa pagkatinuod, ang tanan husto, tungod kay ang ingon nga paglingla sama sa tubig nga duga sa lemon adunay dako nga epekto sa kahimsog ug panagway.
Unsa ang paggamit sa tubig nga adunay lemon?
Dili kini sekreto nga ang usa ka baso nga tubig nga nahubog sa usa ka walay sulod nga tiyan , nagpalihok sa usa ka metabolismo, nagapukaw sa lawas gikan sa sulod ug nakapabati kanimo nga mas maayo. Dugang pa, kini nga sukod adunay dakong epekto sa panglawas sa panit. Ug kon imong dugangan ang duga sa lemon didto, nan ang makapaayo nga epekto labi pa nga labi ka kusog: human sa tanan, ang ingon nga tubig adunay mga bitamina A, B, C, carotene ug daghang mga minerales. Kini nga timpla nagwagtang sa mga toxins ug toxins, nga nagtugot sa limpyo nga lawas nga molihok nga mas maayo ug mas mabungahon.
Sama sa imong makita, ang pangutana kon ang tubig nga may lemon mapuslanon, adunay usa lamang ka tubag - oo. Siyempre, kini wala magamit sa mga kaso sa mga alerdyi sa mga bunga sa citrus ug indibidwal nga pagkapanatiko.
Ang tubig nga adunay lemon sa buntag
Busa, nganong moinom sa tubig nga adunay lemon sa buntag, nakahukom na kami, karon nagpabilin nga makasabut sa pangutana kung unsaon kini buhaton.
Ang mga eksperto nagsugyot nga sa limpyo nga tubig sa temperatura sa lawak, magdugang og usa ka piraso sa lemon ug piliton kini sa usa ka baso nga may usa ka kutsara, o dayon ipilit kini sa bildo. Kon mo-drop ka sa usa ka ad-ad ngadto sa usa ka baso nga tubig, kini dili mohatag sa husto nga matang sa acid.
Ayaw gamita ang bugnaw nga tubig uban sa lemon, dad-a kini bisan gamay nga pag-init o sa temperatura sa lawak. Inom nga girekomendar sa gagmay nga mga sips.
Diet "tubig nga may lemon"
Ang tubig nga adunay usa ka lemon alang sa pagkawala sa timbang epektibo usab tungod kay kini makapamenos sa gana sa pagkaon . Sa diha nga ikaw mobati nga gigutom, moinom og usa ka baso nga tubig nga may lemon, ug 20-30 ka minutos human niana ikaw makakaon. Kini usa ka maayong paagi sa pagpakunhod sa imong gana sa pagkaon ug dili ka mokaon.
Mahimo ka maglingkod sa ingon nga pagkaon sa dugay nga gusto nimo. Importante nga mahibal-an ang sukod ug dili aron ang tubig mahimong acidic - kini kinahanglan nga adunay usa ka kahayag nga "sourness". Kini maayo kon dili ka mag-inom 1-1,5 ka oras human sa usa ka paniudto, ug sa kinatibuk-an sa adlaw nga ikaw moinom og mga duha ka litro nga tubig.
Aron makab-ot ang kamapuslanon nga resulta kinahanglan nga sundon ang naandan nga menu sa hustong nutrisyon, ayaw sobra ang pagkaon ug likayi ang lami ug matam-is nga pagkaon. Pananglitan, ang pagkaon mahimong ingon niini:
- Sa dili pa pamahaw : usa ka baso nga tubig nga may lemon.
- Pag-almusal : usa ka bahin sa cereal nga may prutas, o mga itlog nga may mga utanon, o keso sa cottage nga adunay usa ka berry.
- Ang ikaduha nga pamahaw : bisan unsang prutas o tsa nga adunay usa ka marshmallow.
- Sa wala pa ang panihapon : usa ka baso nga tubig nga may lemon.
- Paniudto : usa ka bahin sa light salad, usa ka plato sa bisan unsang sabaw, usa ka gamay nga piraso sa itom nga tinapay.
- Sa wala pa ang usa ka snack : usa ka baso nga tubig nga may lemon.
- Hapon nga snack : usa ka basong yogurt nga adunay tinapay nga rye.
- Sa wala pa ang panihapon : usa ka baso nga tubig nga may lemon.
- Panihapon : maniwang nga karne / isda / manok sa bisan unsang garnish sa utanon (cabbage, kamatis, sili, broccoli, zucchini, talong, cucumber, leafy vegetables ug mga mixtures niini nga mga produkto).
Gipakusog nimo ang epekto kon imong ibutang ang usa ka tipik sa lemon sa sabaw ug magluto karne, manok ug isda alang sa panihapon gamit ang lemon marinade. Pagkontrol sa mga bahin: mainit kinahanglan nga mohaum sa usa ka standard flat salad bowl, sabaw dili sobra sa 3 ka scoops, ug salad - usa ka gamay nga bahin, sama sa usa ka restawran. Alang sa pamahaw, makahimo ka nga makakaon og gamay pa.
Ang tubig nga adunay lemon alang sa gabii
Ang tanan nasayud nga ang pagkaon sa gabii dili maayo, ug ang katapusan nga panihapon kinahanglan mahuman 2-3 ka oras sa dili pa matulog. Kon ang kagutom nakuha nimo human niini nga panahon, ikaw makainom sa tubig nga may lemon - makatabang kini kanimo sa hingpit nga pagkawala sa kagutom. Ang epekto mahimong dili magdugay, apan sa grabeng mga kaso mahimo ka mag-inom og laing baso nga tubig ug matulog.