Sukwahi sa modernong ngalan, sa sinugdanan ang direksyon sa yoga sa mga anak nagpakita bisan sa among mga katigulangan, isip kabahin sa midwifery. Ang pagpamalandong sa orihinal nga yoga nga bata gihimo uban sa mga bag-ong nahimugso nga bata aron sa paghupay sa tensyon ug pagkuha sa kahugaw sa dugokan, ingon man pagtangtang sa stress sa postpartum. Karon, ang yoga sa bata alang sa mga bag-ong nahimugso anaa sa samang porma, karon lamang kini gibuhat sa mga batid nga mga midwife kinsa nakapasa sa mga espesyal nga kurso.
Sunod, ang baby yoga alang sa mga bata naglakip sa static ug dinamikong mga ehersisyo nga tinuud tan-awon sama sa yoga asanas. Kini nagpakita sa katapusan sa ikakaluhaan nga siglo, ug ang mga kutay naglakip sa mga pag-usab, pag-uyog, pagpatimbang sa timbang.
Adunay usab ikatulo nga matang sa ehersisyo sa yoga - kini ang Brightlight. Ang direksyon nagpakita sa England, diin kini gi-aprobahan sa Ministry of Health, ug ang mga komplikado naglakip sa gi-adjust nga asanas gikan sa hatha yoga alang sa mga inahan ug mga bata.
Mga ehersisyo
Ang pisikal nga ehersisyo mapuslanon alang sa mga bata sa bisan unsang edad, apan sa gihapon, sa dili pa ikaw makig-uban sa usa ka bag-ong natawo nga bata nga yoga, kinahanglang mokonsulta ka sa usa ka doktor.
- Ang mga bitiis mas lapad kay sa mga abaga, among giayo ang mga tiil, dad-on ang bata ngadto sa luwas nga posisyon ug ipadayon kini batok kanamo. Gipakunhod nato ang iyang mga bitiis sa posisyon nga "butterfly". Nagsugod kami sa paghimo sa mga pag-atake sa tuo ug sa wala. Ang nag-unang butang mao ang pag-monitor sa imong pagginhawa.
- Gikan sa IP sa miaging ehersisyo, kami miliso sa tuo. Gihimo nato ang mga pulsating nga mga pag-atake sa unahan aron nga sa pagpahubas ang tuo nga bitiis moliko ngadto sa 90⁰, ug ang nabilin usa ka taas. Gipatuman nato ang 10 - 12 ka beses. Balik-balik ug buhata ang laing paagi.
- Nag-agi kami sa nahimutangan nga posisyon. Ang mga bata ganahan niini nga pag-ehersisyo, tawagon nato kini nga "paglupad." Uban sa tabang sa "paglupad" atong mapalig-on ang tummy baby ug ang press. Ang likod anaa sa salog, gipadayon nato ang mga abaga, ang mga bitiis gibawog sa tuhod ug gilumpag sa salog. Ang bata anaa sa iyang mga tuhod, nga naggunit ang iyang mga kamot. Gipilit namo ang among mga tiil sa among kaugalingon ug gikan sa among kaugalingon.
- Ang mga tuhod nga nagligid sa tuhod gipaubos sa salog. Ang bata naglingkod sa iyang tiyan, nagpahulay sa iyang likod sa hawak. Gipataas nato ang pelvis ug gipaubos kini.
- Ug sa katapusan makahigda ka lang, magbutang sa kilid sa bata, ug magpahayahay.