Kining lunhaw nga utanon gihigugma sa kadaghanan kanato tungod sa lami niini ug sa ingon sagad nga idugang ngadto sa labing gana nga mga salad. Nahibal-an kini sa paggamit niini sa cosmetology - alang sa pag-andam sa mga maskara ug moisturizing creams. Ang presko nga cucumber sa pagkawala sa timbang kasagaran gigamit sa mga nagtinguha sa pagpangita sa usa ka matahum nga slender figure.
Cucumber diet - ang mga pros ug cons
Kasagaran makadungog ka mahitungod sa kamatuoran nga cucumber sa pagkaon - ang labing maayo nga mga katabang alang sa mga tawo nga gusto nga mahimong slimmer. Apan, ang diyeta sa cucumber adunay mga bentaha ug mga pagkadili hingpit. Lakip sa mga bentaha:
- pagkaylap;
- abut;
- pagkompetensya sa ubang mga pagkaon;
- Pag-normalize sa gastrointestinal tract;
- dali nga resulta.
Ang mga disadvantages sa pamaagi sa pagkawala sa timbang:
- Pagmata sa kahinam;
- inadmissibility sa paggamit sa urolithiasis;
- usa ka lig-on nga diuretikong epekto.
Cucumber diet alang sa pagbug-at sa timbang
Daghang tawo nga buot mokuha sa sobra nga gibug-aton nag- apply sa usa ka pagkaon alang sa mga pepino. Ang pagkapopular sa niini nga pamaagi gipatin-aw sa ubos nga kaloriya nga sulod sa utanon, ang mahinungdanon nga sulod sa tubig sa utanon ug ang gamay nga porsyento sa mga reaksiyon sa alerdyik sa mga tawo. Apan, adunay posibilidad nga ang mga epekto mahimong mahitabo, tungod kay ang maong pagkaon wala girekomendar nga mogahin og kapin sa napulo ka adlaw.
Cucumber diet gikan sa Xenia Borodina
Ang mga bituon sa telebisyon malipayon nga mopakigbahin sa ilang mga sekreto sa pagkawala sa timbang. Naangkon ang popularidad ug cucumber diet sa Xenia Borodina. Ang gidugayon niini gikan sa tulo ngadto sa lima ka adlaw. Ang nag-unang sangkap dinhi usa ka cucumber. Alang sa panahon sa ingon nga nutrisyon, dili maayo ang pag-ut-ot sa asin. Diha sa mga salad nga gitanyag mahimo nimong idugang ang duga sa lemon, mga panakot. Ang lunhaw nga mga liso sa ingon nga mga pagkaon maghimo labi ka tasty ug mapuslanon. Ang cucumber diet adunay kini nga menu:
- Pag-almusal : yogurt nga sinulud nga salad sa mga pepino ug mga utanon, usa ka piraso sa tinapay sa tibuok nga lugas.
- Paniudto : lana sa oliba nga gisul-uban sa cucumber salad uban sa Chinese cabbage, nga wala maihaw nga linuto nga dughan nga manok.
- Hapon nga snack : salad sa mga pepino ug linuto nga mga itlog nga adunay sour cream (15% fat content), usa ka adipis nga itom nga pan.
- Panihapon : salad nga adunay pepino, kamatis ug tam-is nga pepper.
Cucumber diet gikan sa Anita Tsoi
Dili kaayo popular ang pamaagi sa pagkawala sa gibug-aton sa bantog nga Russian nga singer nga si Anita Tsoy. Ang hulagway sa usa ka babaye kanunay anaa sa hingpit nga kahimtang, ug uban sa gamay nga pagkadili hingpit siya nagsugod dayon sa pakigbisog. Sa iyang mga sistema, gigamit sa mag-aawit kining mga lagda:
- Ang paggamit sa Shelton single nga pamaagi sa pagkaon, diin ang usa ka kaon dili kinahanglan nga maghiusa sa mga produkto sa carbohydrate ug protina.
- Regular nga ehersisyo.
- Human sa 8 pm ang pagkaon gidili.
- Kas-a sa usa ka semana sa pagbuhat sa usa ka adlaw .
- Bantayi ang inom nga rehimen.
Ang mag-aawit nagtanyag og daghang mga kapilian sa pagkawala sa gibug-aton sa gihigugma sa daghang mga utanon:
- Sa menu sa usa ka cucumber nga diyeta 1-2 ka kilo nga berdeng mga utanon kada adlaw.
- Sa tunga-tunga sa mga pagkaon kinahanglan moinom og tubig ug siguradong moinom og usa ka baso nga yogurt alang sa kagabhion .
Kung dili kini angay, magamit nimo ang usa pa:
- Magkinahanglan kini og 1.5 ka kilo nga pepino ug duha ka linuto nga itlog. Ang mga pepino kinahanglan nga bahinon ngadto sa lima o unom ka mga pagkaon.
- Alang sa paniudto ug panihapon kinahanglang kaonon ang usa ka itlog matag usa, ug ang nahibilin sa panahon - pepino.
Kefir ug Cucumber Diet
Ang usa ka daghan nga mga positibo nga mga review nagkuha sa usa ka pagkaon alang sa mga pepino ug kefir.
- Kini girekomendar nga mokaon sa usa ka adlaw nga dili molabaw sa usa ka kilo sa mga pepino ug moinom sa usa ka litro sa kefir nga adunay tambok nga 1%.
- Usa ka gikinahanglan nga kondisyon alang niini nga pamaagi sa pagkawala sa timbang mao ang pag-inom sa 1.5-2 ka litro nga tubig.
- Sa pagkaon makadugang ka usa ka hugpong sa mga lab-as nga liso.
- Kon gusto, paghimo sa usa ka pinggan susama sa okroshka uban sa mga pepino, tinadtad mga utanon ug lasaw sa tubig kefir.
Cucumber diet - 10 kg kada bulan
Daghan ang nagpamatuod nga ang cucumber sa pagkawala sa gibug-aton epektibo kaayo ug makatabang sa pagkuha sa napulo ka kilo sa usa ka bulan. Hinuon, hinungdanon nga isulti nga kini nga pamaagi sa kausaban dili angay sa tanan. Gikan sa dietary diet kinahanglan ilabay sa mga adunay sakit:
- kasingkasing;
- mga sudlanan;
- kidney;
- Gastrointestinal tract.
Cucumber sa kini nga pagkaon kinahanglan nga kinahanglan nga lab-as, ug sa kinatibuk-an - seasonal. Tungod sa ubos nga kaloriya, kini nga paagi makatabang sa pagkuha sa 1.5 kilos matag adlaw. Lakip sa mga nag-unang mga prinsipyo sa nutrisyon:
- mokaon ngadto sa lima o unom ka beses sa usa ka adlaw;
- pagbiya sa asin ug maaslom nga mga pagkaon;
- limitado nga pag-inom sa asukal - dili molabaw sa usa ka kutsara sa usa ka adlaw.
Cucumber nga pagkaon sulod sa 3 ka adlaw
Kini usa ka malisud nga kapilian, busa dili ka mag-abuso sa ingon niini nga pamaagi sa pagkawala sa timbang. Ang cucumber nga pagpahayag sa pagkaon epektibo kaayo, apan ang paggamit niini sulod sa mas taas kay sa tulo ka adlaw dili girekomendar. Ang ingon nga usa ka cucumber mono-pagkaon makatabang sa pagkuha sa mga 2-3 kilos. Naglangkob kini sa paggamit sa usa ka labi ka andam nga pinggan, nga gibahin sa upat ka mga bahin nga parehas ug gidak-on ug gikaon sa tibuok adlaw.
Cucumber salad alang sa mono-diet
Sagol:
- presko nga pepino - 2 kg;
- usa ka hugpong sa tanaman;
- lana sa oliba - 1 tbsp. l.
Pagpangandam
- Mga duga nga pepino ug mga utanon.
- Sagola ang mga sagol.
- Pun-a ang tanan sa lana.