Nagtinguha nga mawagtang ang sobra nga gibug-aton , gikinahanglan ang pagbayad sa atensyon sa tubig nga adunay usa ka lemon tungod kay kini nga pag-inom dili lamang naglangkob og daghang ascorbic acid, apan nagpalambo usab sa gibug-aton sa timbang. Ang tubig nga adunay usa ka lemon mao ang kanunay nga hubog sa buntag sa usa ka walay sulod nga tiyan sa pagsugod sa metabolismo. Adunay daghang mga lainlaing mga resipe alang sa maong mga ilimnon, nga, sa prinsipyo, molihok sa lawas sa samang paagi.
Ang tubig ba mapuslanon sa lemon?
Ang ingon nga usa ka ilimnon mahimo nga gitawag nga usa ka power engineer, ingon nga kini nga mga tono ug makapalagsik sa lawas. Ang tubig nga adunay lemon adunay positibo nga epekto sa buhat sa atay ug digestive system, pagpalambo sa pagpagawas sa bile. Salamat sa niini nga imong mahimo sa paglimpyo sa lawas sa natipon nga mga produkto sa pagkadunot. Kini nga tubig adunay usa ka malumo nga laxative ug diuretic effect. Importante nga mahibal-an nga kini nga citrus makasuporta sa alkaline nga palibot, ug kini importante alang sa proseso sa pagkawala sa timbang. Sa lemon adunay fiber, nga naghatag sa usa ka pagbati nga satiety.
Kini angay nga hunahunaon nga ang mainit nga tubig nga adunay lemon makapahimo sa alerdyik nga mga reaksyon. Ayaw pag-inom sa ingon nga ilimnon sa mga tawo nga may problema sa trabaho sa tract digestive. Kini girekomendar sa dili pa mag-inom og tubig uban sa usa ka lemon magkonsulta sa usa ka doktor. Human sa pag-inom sa ilimnon, kinahanglan nimo nga hugasan ang imong baba sa hingpit, ingon nga ang acid makahugaw sa enamel.
Sa unsa nga paagi sa pag-inom sa tubig uban sa lemon aron mawad-an sa timbang?
Kini nga ilimnon kasagaran gikuha sa buntag sa usa ka walay sulod nga tiyan sa dili pa kaonon ug usa ka oras sa wala pa matulog. Kung gusto, mahimo nimo kini gamiton sa adlaw. Ang mga eksperto nagsugyot nga mag-inom og usa ka baso sa ilimnon sa usa ka gulp aron mapuno ang tiyan. Aron makuha ang sobra nga timbang, ang pag-inom lamang sa tubig dili igo. Ang labing hinungdanon mao ang tukmang nutrisyon, busa gikinahanglan nga dili iapil ang mga pagkaon nga high-calorie gikan sa pagkaon. Adunay usa ka espesyal nga pagkaon sa tubig nga adunay lemon, nga molungtad og 15 ka adlaw. Niini nga panahon kini mahinungdanon nga mokaon sa himsog nga pagkaon, apan hangtud lamang sa unom sa gabii. Ang pagkonsumo sa tubig nga adunay lemon mahitabo sumala sa usa ka plano:
- Sa unang adlaw nga imong kinahanglan nga pag-inom 1 tbsp. init nga tubig nga adunay duga sa usa ka lemon sa walay sulod nga tiyan.
- Sugod gikan sa ikaduha nga adlaw, ang adlaw-adlaw nga gidaghanon sa mga lemon kinahanglan nga usbon sa 1 pc.
- Ang gidaghanon sa ikapitong adlaw: 7 citrus ug 7 tbsp. tubig.
- Sa ikawalo nga adlaw kinahanglan nga ikaw mohunong sa hingpit nga pagkaon. Kini gitugotan sa pag-inom sa ingon nga ilimnon: sumpay ang 3 ka litro nga tubig, duga sa 3 lemon ug 2.5 ka kutsara. cuchara nga dugos.
- Sugod gikan sa ikasiyam nga adlaw, ang gidaghanon sa mga lemon kinahanglan nga mapakunhod. Kini nga adlaw mao ang usa ka bili sa usa ka ilimnon 7 tablespoons. tubig nga adunay pito ka lemon.
- Ang ika-lima nga adlaw susama sa una.
Uban sa regular nga konsumo sa lemon gikinahanglan ang pag-inom sa daghan nga lunsay nga tubig aron mapanalipdan ang tiyan gikan sa aksyon sa citric acid.
Mga resipe alang sa lemon slimming nga tubig
Ingon nga nahisgutan na, adunay ubay-ubay nga nagkalainlain nga mga bersyon sa kini nga ilimnon, nga nagkalahi sa paagi sa pagpangandam: Sa usa ka baso nga mainit nga tubig, pagdugang duga sa tunga sa usa ka lemon ug 1 ka teaspoon nga dugos.
Ang usa ka lemon kinahanglan nga dugmokon sa usa ka blender o bisan unsang paagi, ug ang resulta nga gruel kinahanglan nga idugang sa adlaw aron sa mainit nga tubig ug sa pag-inom.
Lutoa nga 1 tbsp. tubig, pagdugang sa usa ka pinch nga kaningag ug mobiya hangtud nga bugnaw kaayo. Unya dugangi ang 1 tbsp. kutsara nga lemon juice.
Ang mga doktor nagsugyot sa pag-inom sa tubig nga adunay lemon nga may diyutay nga dugos, nga diyutay nagpaubos sa acidity ug nagdugang sa paggamit sa ilimnon. Aron madugangan ang epekto sa pagkawala sa timbang, mahimo nimong ibutang ang mainom nga gamut sa ginger . Kini nga spice nagdugang sa metabolismo ug nagpalambo sa panghilis.
Sagol:
- tubig - 2 l;
- Mint - 2 bunches;
- lemon - 2 ka piraso;
- ginger - 10 g.
Pagpangandam
Galingon ang linger sa usa ka luto nga grater, ug usa ka mint kutsilyo. Uban sa lemon nga imong kinahanglan nga squeeze sa juice. Ang tubig nga gigamit kinahanglan limpyohan. Giduyugan namon ang tanan nga mga sagol, ug gibilin aron makahulam sulod sa 3 ka oras. Human sa paglabay sa panahon, among gisala ang tanan ug gibutang kini sa refrigerator sulod sa usa ka oras.