Ang adlaw-adlaw nga rhythm sa kinabuhi alang sa daghang mga tawo wala maghatag sa oportunidad sa pag-adto sa hawanan, apan adunay kapilian nga magpabilin nga porma - aron pagpalit og usa ka simulator alang sa panimalay. Ang pagpili sa usa ka angay nga modelo nag-agad sa materyal nga mga abilidad, sa dapit nga ang usa ka tawo makagahin alang sa desinyo, ug usab sa gitinguha nga resulta.
Mga simulator alang sa mga bitiis ug mga sampot alang sa panimalay
Aron mapadali ang pagpili sa usa ka angay nga simulator, kami nagsugyot nga ikaw mag-focus sa labing popular nga mga kapilian.
- Elliptical trainer . Usa sa labing epektibo nga mga kapilian nga makatabang aron makab-ot ang maayo nga mga resulta. Ang dugang nga bonus mao usab ang mga kaunuran sa mga kamot, likod ug uban pang bahin sa lawas. Aron mamatikdan ang una nga resulta posible human sa duha ka semana sa regular nga pagbansay. Aron maka-accommodate sa ingon nga usa ka simulator nga imong kinahanglan nga adunay usa ka dako nga lugar.
- Treadmill . Usa kini sa popular nga mga simulator alang sa mga sampot ug hips, nga mahimo nimong gamiton sa balay. Ang bentaha sa home track mao nga kini posible nga modagan sa bisan unsang oras bisan pa sa kahimtang sa panahon ug oras sa adlaw. Dugang pa, mahimo nimong usbon ang mga setting, pagpayano o pagkomplikado sa buluhaton. Ang mga disbentaha naglakip sa kamatuoran nga ang disenyo adunay daghang luna.
- Pagbansay sa bisikleta . Kung dili ka maka-pedal sa kadalanan, nan hatagan ang gusto niining simulator. Bisan pa sa kamatuoran nga ang mga nag-unang nga load nga nagtumong sa hips ug buntog, uban sa regular nga pagbansay imong mapalambo ang kondisyon sa press ug back. Daghang mga modelo adunay abilidad sa pag-adjust sa load, nga naghimo niini nga posible aron mapalambo ang kahusayan sa pagbansay. Gikan sa pahayag sa tiil sa pedal, kini nagdepende kung unsang parte sa tiil ang makadawat og dugang tensyon. Pananglitan, kon imong pug-on ang pedal sa tunga nga bahin sa tiil, ang mga muskulo sa baka paga-bansayon sa mas dako nga bahin. Kanus-a
ang paghatag gibug-aton sa mga tudlo, dayon ang shin magamit. - Paglikay . Usa sa pinaka-compact nga home exercise equipment alang sa mga bitiis ug papa. Bisan pa sa ilang gamay nga gidak-on, ang regular nga pagbansay makatabang aron makab-ot ang maayong mga resulta. Ang mga ehersisyo sa stepper nagsundog sa paglakaw sa hagdanan, nga naghatag sa usa ka mahinungdanon nga karga sa mga kaunoran sa mga bitiis ug mga sampot. Dugang pa, ang pagbansay niini nga simulator makatabang sa pagpalambo sa koordinasyon sa mga lihok, ug pag-align sa posture. Aron makab-ot ang gitinguha nga mga resulta, kinahanglan nga mogahin ka matag adlaw sulod sa wala'y 20 minutos.
- Fitness simulator . Kini nga simulator alang sa balay angay dili lamang alang sa mga sampot, kondili alang usab sa press ug uban pang mga muscles. Ang usa ka tawo nga mokupot sa mga kamot sa simulator, nagbarug sa pedal ug gibuklad ang iyang mga bitiis sa mga kilid. Kini girekomendar nga magpraktis matag adlaw sulod sa tunga sa oras.