Ang mga Ruso nga katawhan bisan sa karaang mga panahon adunay usa ka gamhanan nga kahibalo sa gahum sa naglibut nga kinaiyahan. Sa daghang mga sugilanon sa mansanas gitawag nga mga "juveniles", ug ang modernong mga siyentista nagpamatuod nga kini tinuod. Ang ingon nga bunga, sama sa mga mansanas, makapalambo sa atong lawas ug makapalambo sa atong panglawas.
Bisan pa, ang patas nga sekso, kinsa gusto nga mawad-an og gibug-aton , maghunahuna kon ang mga mansanas mawad-an sa timbang o matambok. Aron sa pagtubag niini nga pangutana, gikinahanglan nga masabtan ang mekanismo sa pagtigum sa tambok sa lawas.
Ang tambok makita sa lawas tungod sa sobrang kaloriya. Kung daghan nga mga kaloriya ang gipakaon sa pagkaon kay sa gikaon, ang lawas kinahanglan nga magdala kanila sa usa ka dapit. Gipulihan niini ang mga kaloriya nga tambok ug naghimo sa estratehikong mga reserba sa dapit sa mga hips, tiyan ug uban pang bahin sa lawas.
Makaayo ba ako gikan sa mga mansanas?
Kung nahibal-an nato kung pila ka mga kaloriya ang gigamit nga bunga sa juicing, atong masabtan kon ang mga mansanas maulian. Sa 100 ka gramo sa pula nga apple adunay 47 kaloriya, ug sa berde - 35 kaloriya. Ang tambok sa mga mansanas wala gayud. Dugang pa, ang mga mansanas nahisakop sa mga produkto nga adunay ubos nga glycemic index. Nagpasabut kini nga ang mga sugars sa mansanas hinayhinay nga pagkalutaw, ug busa hapit dili mahimong tambok.
Usahay makadungog ka gihapon sa feedback nga ang mga mansanas nagkadagko. Kini nga kapilian posible lamang kung ang usa ka tawo magkaon sa mga mansanas sa kilo, o kung ang iyang pagkaon adunay mga tambok nga tambok nga tambok. Gikan sa sama nga mansanas dili maulian.
Pinaagi sa paggamit sa mga mansanas, angay nga hinumdoman nga kini maoy hinungdan sa kahinam. Busa, ang pagkaon lamang sa mga mansanas lisud, ug dili luwas alang sa panglawas. Ang gastrointestinal tract mahimo nga negatibo nga reaksiyon sa ingon nga gidaghanon sa acid ug hilaw nga mga pagkaon.
Adunay daghan nga pagdiyeta base sa mga mansanas, nga nagsulti na
Bisan dili kaayo tambok gikan sa mga berdeng mansanas. Kini ang mga mansanas nga gitawag pagkaon. Ang rason alang niini anaa sa kamatuoran nga ang mga berdeng mansanas adunay mas diyutay nga kaloriya ug sugars kay sa mga pula. Dugang pa, wala sila'y mga colorant nga mahimong hinungdan sa mga reaksiyon nga alerdyik.
Ang pipila ka mga nutritionist nag-ingon nga ang pagkaon sa 2 mansanas sa usa ka adlaw nagpalihok sa usa ka mekanismo sa pagkawala sa timbang. Kini tungod sa kamatuoran nga ang mga mansanas adunay daghan nga mga fiber , mga bitamina ug mga mineral nga makatabang sa lawas sa paglimpyo gikan sa makadaot nga mga substansiya ug pagbawi sa normal nga gibug-aton.
Kung nahadlok ka nga makuha gikan sa mga mansanas, dayon dili ka mokaon sa 2 ka green nga mansanas sa usa ka adlaw. Kini nga bunga labing maayo nga gikaon taliwala sa mga nag-unang pagkaon.