Ang hyaluronic acid mao ang pinaka importante nga component sa cartilaginous tissue, nga nagdugang sa pagsupak niini sa kompresiyon. Kini tungod sa presensya sa hyaluronic acid sa mga selula sa panit nga sila modaghan sa madali ug sa kanunay, ug ang kusog nga mga kapasidad sa moisturizing niini makapausbaw sa pagpaandar, pagkalalom ug panglawas sa mga tisyu. Unsa ang anaa sa hyaluronic acid, nga gihulagway niini nga artikulo.
Asa ug diin nga mga produkto adunay hyaluronic acid?
Ang mga nag-una mao ang:
- tinubdan sa mananap nga gigikanan;
- mga produkto nga gibase sa soy;
- pula nga alak nga walay mga sangkap sa kemikal;
- mga prutas.
Gituohan nga ang kakulang niini nga bahin wala masinati sa mga bata ug mga batan-on sa edad nga ubos sa 26 anyos, ug ang tanan kinahanglan nang mahibal-an kung diin ang hyaluronic acid ang anaa ug pagsandig sa maong mga produkto. Una sa tanan, kini mao ang mga linuto nga mga sabaw sa karne, alang sa pagpangandam nga dili lamang ang karne gigamit, kondili usab ang mga cartilage, mga bukog, mga tendon - ang tanan nga mga sangkap nga naghatag sa viscosity sa pagkaon. Bugnaw gikan sa pabo o baboy - ang nag-unang supplier sa hyaluronate. Laing tighupot sa rekord alang sa kantidad niini nga sangkap mao ang soy. Ang mga soybeans dato sa phyto-estrogens, nga nalambigit sa produksyon sa hyaluronic acid.
Busa, uban sa kalan-on nga pagkaon sa imong pagkaon kinahanglan maglakip sa mga produkto nga soy, tofu keso ug gatas gikan sa soy. Kadtong mga interesado sa mga tanom nga adunay hyaluronic acid, kini nga angay sa pagtan-aw sa mga parras. Mapuslanon kaayo ingon nga usa ka giandam nga duga sa bug-os nga mga berry, uban sa mga bukog ug panit, ug pula nga bino , nga nagdala sa papel sa usa ka natural nga hinungdan sa pagpalambo niining mayor nga elemento sa biolohikal nga lubrikant. Ang hyaluronic acid makita sa mga tanum sama sa burdock. Ang duha ka kinuha ug uga nga burdock nga bunga mahimong mapalit sa parmasya ug gamiton alang sa tsa, pagpuga o pag-decoction.