Ang mga tawo sa nangagi nga mga henerasyon makapangandoy lamang mahitungod sa nagkadaiyang mga ilimnon. Apan, sayop, sa gidaghanon nga gitanyag sa mga tigpamaligya, pipila lang ka mga produkto ang adunay taas nga kalidad ug adunay mapuslanong epekto sa panglawas. Sa ingon nga mga kahimtang, ang mga sumusunod sa usa ka himsog nga pamaagi sa pagkinabuhi makakat-on og kasayuran kon unsaon sa pag-inom sa tubig sa tukmang paagi ug dili masakit.
Unsang matang sa tubig ang mas maayo nga imnon?
Kini nga isyu importante kaayo, tungod kay ang tubig nga ubos ang kalidad, nga adunay daghan nga iron, nga nataptan sa mga intestinal pathogen mahimong hinungdan sa grabe nga mga sakit. Sa paghisgot kung unsa nga tubig ang imnon, ang pagtagad madani sa tinubdan diin kini gikuha. Pipila ka mga kaso, sa diha nga ang yawe sa tingpamulak, diin ang daghan nga mga tawo nga nag-abut sa tata, mga lata, mga botelya - nahimong hinungdan sa pagkalayo sa masa. Bisan tuod ang tubig naggikan sa usa ka tinubdan sa kahiladman, nga moagi sa natural nga mga pagsala (balas, mga bato), kini mahimong adunay mga mikrobyo nga pathogenic.
Ang linaga nga tubig dili usab kapilian sa pag-inom. Sa proseso sa pagpabukal, kini gihikawan sa oxygen. Kini peligroso nga gamiton ang dili na mahumok nga tubig sa gripo. Kon kini estrikto, ang sistema sa pagproseso niini kinahanglan nga mapulihan (sa daghang mga rehiyon sa nasud nga ingon niini), nan sa paglabay sa panahon posible nga "makakuha og mga bato sa mga kidney o" pagkuha "sa E. coli. Unsa ang nahibilin? Ang tubig sa dagat? Apan kini dili angay sa pag-inom. Unsa ang solusyon?
Ang mga tawo nga naggamit sa mini nga sistema sa pagsuhol sa balay, dugay nang nakahukom sa pangutana kon unsaon sa pag-inom sa tubig nga moabut sa mga balay pinaagi sa mga sistema sa suplay sa tubig. Ang mga filter sa kalidad sa daghan nga mga hugasan naglimpyo sa tubig gikan sa makadaut nga bakterya ug bug-at nga mga deposito, samtang kini nagpalambo sa mapuslanon nga mga minerales. Dili tanan adunay oportunidad sa pagpalit sa mahal nga mga pagsala, nan kini mas maayo nga magdala og mineral water home. Kon dili ka makainom og carbonated, mahimo ka nga mopalit nga walay mga gas o kuhaon sulod sa pipila ka oras ang taklob gikan sa botelya.
Unsa ka daghang tubig ang akong imnon kada adlaw?
Ang lawas sa tawo mao ang 80% nga tubig, ug ang matag adlaw nagkinahanglan sa pagpuno sa mga reserba niini. Ang naandan mao ang adlaw-adlaw nga paggamit sa liquid sa kantidad nga 2-2.5 ka litro. Apan kung moadto ka sa lawas sa makadaut nga mga butang, mga hilo ug mga hilo, ang panginahanglan alang sa H2O makadugang pagdaghan, busa ang pangutana kon unsa ka daghan ang pag-inom sa tubig matag adlaw kontrobersyal. Ang lawas "naglakip sa" mekanismo sa panalipod, nga naningkamot nga kuhaan sa natural nga mga sulod sa sulod ug mga produkto sa pagkadunot. Kini mahitabo sa dihang maut-ot ang konsentrado nga suka o pagkaon sa asin o pagkahilo sa alkohol .
Unsaon pag-inom sa tubig sa tukmang panahon sa adlaw?
Daghan ang nag-inom sa mga likido kung kanus-a ug unsa ka daghan ang gusto nila, ug nahingangha kaayo sa diha nga ilang nahibal-an nga sila kinahanglan nga moinom sa husto nga tubig. Kon mag-inom ka og pipila ka tasa sa iced nga tubig, ang lawas mawad-an sa kusog aron mapainitan kini, sa dili pa kini moagi sa mga membrana sa selula ngadto sa dugo, ug ang tiyan kinahanglan nga mag-aginod sa pagsuhop sa usa ka dakong kantidad sa likido. Ug ang sistema sa cardiovascular "dili gusto" sa maong mga batasan. Ang liquid kinahanglan hubog sa gagmay nga mga sips sa usa ka kantidad nga 1 tasa sa adlaw nga mga 2 ka oras.
Mapuslanon ba ang pag-inom sa tubig sa buntag sa walay sulod nga tiyan?
Sa mga oras sa buntag human dayon sa pagkahigmata, ang lawas nagkinahanglan og daghang mga oras aron makuha ang mga internal nga organo nga "nahigmata" ug magsugod sa aktibo nga pagtrabaho. Sa magabii iyang "gisumbag" ang masakiton nga mga bahin sa lawas, gipahiuli ang kalihokan sa sentral nga sistema sa nerbiyos, naghawan sa lawas sa makadaut nga mga butang. Ang digestive tract niini nga panahon dili aktibo (nga walay sulod nga tiyan), mao nga ang pangutana kung ang usa ka tawo makainum sa tubig sa usa ka walay sulod nga tiyan kanunay usa ka positibo nga tubag. Ang likido dili makamugna og taas nga karga sa tiyan, apan kini naglakip sa "motor" sa paghilis.
Makainom ba ako sa tubig sa gabii?
Kon gusto ka nga mag-inom sa dili pa matulog, nan ang pipila ka mga sipsip sa paghatag sa kinabuhi nga kaumog mopalong lamang sa imong kauhaw. Busa, pagduhaduha kon makainom ka ba sa tubig sa gabii - sa hingpit nga wala kinahanglana nga kasinatian, apan uban sa daghan nga tubig nga nahubog sa buntag, mahimong adunay gamay nga paghubag ug malaakit. Ang lawas, imbis nga pahulay, molabay sa likido pinaagi sa excretory system. Ang usa ka tawo human sa 2-3 ka oras sa wala matulog nga tulog kalit nga nahigmata uban sa kusganong tinguha nga moadto sa kasilyas. Walay bisan unsang maayo niini.
Makainom ba ako sa tubig pagkahuman sa panihapon?
Human sa panihapon sa tiyan, ang mga proseso sa panghilis gi-trigger. Alang sa nagkalainlain nga mga matang sa pagkaon, ang tiyan mokuha og juice, diin ang mga acid o alkalina nanginabuhi. Hinungdanon kini, ug pila ka klase sa pagkaon ang anaa sa tiyan nga bag, ug kon ang ilang kombinasyon nagmalampuson, ug sa gidaghanon sa "sobra" nga likido. Adunay mga piho nga mga limitasyon kung unsa ka dako human sa usa ka paniud nga makainom ka sa tubig. Gisugyot sa mga Nutritionist ang pagkaon niini 40 min-1 ka oras human sa pagkaon, sa diha nga ang proseso sa paghilis nagsugod na.
Unsa ka husto ang pag-inom sa tubig sa dili pa kaonon?
Ang tubag sa pangutana kon kanus-a moinom sa tubig sa dili pa mokaon mao ang klaro, kon ang naunang seksyon nausab pag-ayo. Kung ang usa ka tawo gusto gayud sa tubig, ayaw ibutang ang imong kaugalingon sa niini nga tinguha, apan ang fluid kinahanglan nga makagawas sa tiyan ug masuhop sa lawas. Unsa ang mahitabo kon ang sobra nga pagkaon makaabot sa lawas nga puno sa tubig? Ang proseso sa pagtunaw inanay nga nakapugong. Dili maayo nga gikaon ug pagkaon, ug tubig. Ang drog sa dapa nga gisagol sa liquid contents, ug ang pagkaon hinay hinay-hinay. Busa, kinahanglan ka moinom sulod sa 40 minutos-1 ka oras sa dili pa mokaon.
Makadaot bala ang pag-inom sang madamo nga tubig?
Ang interesado nga mga magbabasa interesado kung unsay mahitabo kon mag-inom ka og daghang tubig? Uban sa mahimsog nga kidney ug organo sa excretory nga sistema, wala'y makalilisang ang mahitabo. Ang tubig natural nga mobiya sa lawas. Apan kon moinom ka og kadaghan sa mga pluwido kada adlaw, ang imong mga internal nga organo makasinati og mas taas nga karga. Ang tiyan gituy-od, ang mga kidney kinahanglan nga magpainit og daghang tubig. Ang usa ka bahin sa mapuslanon nga mga substansiya nahugasan gikan sa lawas: calcium, potassium, magnesium, mao nga ang tanan maayo sa kasarangan.