Kining hayag nga karismatikong KVN-shchitsa nakapahingangha sa mga nakakita kaniya atol sa mga pasundayag sa team, sa iyang artistry, maliputon nga humor ug maanindot nga mga porma, nga usa ka adlaw siya gipaubos: Giputol ni Olga ang iyang bitiis, ug kinahanglan pa nga ipahigayon sa KVN stage sa usa ka wheelchair. Sa libre nga pag-ensayo sa team, si Olga milingkod sa TV ug nagpadayon sa pag-chewing sa tanang panahon. Mahinumduman nga wala siya gigamit sa paglimite sa iyang kaugalingon sa nutrisyon, mao nga ang mga dumplings, dumplings ug uban pang delicacies nga mga lamiang pagkaon anaa kanunay sa iyang pagkaon. Apan, ang trauma nameligro nga mosangpot sa kamatuoran nga ang wheelchair dili makabarog sa usa nga dili makatindog sa kaugalingon nga bitiis. Ug unya ang isyu sa pagbug-at sa kabug-at mahait, labi na kay bisan sa wala pa ang trauma posible nga makita nga ang sobra nga gibug-aton nagpugong sa aktres: nagsugod siya sa paglihok sa palibot sa entablado, mibati siya nga wala'y gininhawa, ug ang singot naglihok sa iyang agtang sa tanang panahon.
Kasaysayan sa pagkawala sa timbang
Lisud isulti kung unsa ang mahuman kung dili alang sa usa ka tanyag gikan sa usa sa mga magasin nga nagdapit ni Olga sa pag-apil sa gibug-aton nga proyekto sa timbang . Ug human sa medyo mubo nga pagpamalandong, ang iyang pag-uyon nadawat. Human niana, ang pagkaon ni Olga Kartunkova napakita. Siyempre, ang propesyonal nga mga nutrisyonista miapil sa paghugpong niini, apan aron makab-ot ang gitinguha nga resulta, gikinahanglan dili lamang ang tinguha ni Olga, kondili usab ang seryoso nga paningkamot sa iyang bahin, tungod kay sa pagtubo sa 164 cm siya, sa panahon sa pagsugod sa proyekto, gitimbang 134 kg!
Ang Diet Kartunkovoy adunay piho nga mga parameter sa implementasyon, nga makahatag usa ka tinuod nga resulta:
- kinahanglan nimo ang adlaw-adlaw nga pagkaon nga dili sobra sa 120 gramo sa carbohydrates, 30 gramos nga tambok ug 70 g nga protina;
- kompleto nga pagdumili sa pagkaon sa fast food ug semi-finished nga mga produkto;
- pagdili, ug dayon - usa ka hingpit nga pagsalikway sa mga produkto nga aso, maingon man ang konsumo nga harina ug tam-is;
- labing limitasyon sa paggamit sa asin;
- Ang matag adlaw nga konsumo sa likido sa gidaghanon gikan sa 2.0 ngadto sa 2.5 ka litro, nga hangtod sa duha ka litro - kinahanglan nga lunsay nga tubig, ug ang nahibiling mga ilimnon kinahanglan nga adunay mga green tea ug herbal decoctions;
- pagkaon pagkaon sa gamay nga bahin (100-120 g) 4-5 beses sa usa ka adlaw sa usa ka panahon.
Sa unsa nga pagkaon si Olga Kartunkova?
Ang pagkaon sa Kartunkova nagkinahanglan og hugot nga pagsunod ug pagtuman sa mga gikinahanglan alang sa mga kausaban sa nutrisyon, nga naghatag sa unang mga resulta: Si Olga mihulog og 18 kg.
Angay nga matikdan nga kini nga mga pagdili wala magdaot sa pagkaon, apan gihimo kini nga mas espesipiko, mahunahunaon ug epektibo. Igo kini sa pag-ingon nga ang salad nga bunga , nga makita sa menu sa Kartunkova, naglakip sa mga oranges, peras ug berde nga mansanas. Sa samang higayon ang mga saging ug ubas wala iapil sa pagkaon, tungod kay wala nila gipakamatarong ang ilang kaugalingon sa nutrisyon sa pagkaon.
Tin-aw nga ang sinugdanan sa maong pagkaon napuno sa dagkong kalisud: Ang Kartunkov human sa "holiday of consecration" kinahanglang pugngan pag-ayo ang iyang kaugalingon ug pugson ang pagtuman sa estriktong mga kinahanglanon sa pagkaon nga gitagana sa pagkaon.
Mahinungdanon nga hinumdoman nga ang pagkaon ni Olga nausab adlaw-adlaw, nga nakatabang sa pagpakunhod sa lebel sa kahigwaos nga gibati sa lawas panahon sa pagkaon. Sa menu sa aktres adunay prutas nga mga salad sa prutas, nga iyang giandam alang sa pamahaw. Alang sa paniudto - manok nga linuto nga dughan nga walay panit ug walay pagdayandayan nga adunay gamay nga kantidad nga asin. Panahon sa mga snacks ug snacks, gitugutan ang mansanas ug mga nut. Alang sa panihapon - cottage cheese ug sour-milk nga mga produkto nga adunay ubos nga level sa tambok nga sulod.
Ang impormasyon kon unsa ka manipis ang Kartunkova - usa ka tin-aw nga ehemplo nga ang diyeta makadala sa gitinguha ug tino nga mga resulta, kon ibutang nimo sa atubangan ang tinuod nga tumong - sa pagpakunhod sa timbang ug pagpasig-uli sa katahum ug panglawas.