Adunay lainlaing mga pagkaon gikan sa oatmeal, adunay daghan niini, apan kadaghanan sa mga housewives limitado sa pagluto lang nga porridge. Bisan pa, kini nga mapuslanon nga cereal makamugna og dinosena nga mga pinggan, ug makahibal-an ang ilang menu. Suginli ikaw kon unsa ang magluto gikan sa oatmeal. Apan, magsugod kita sa porridge, tungod kay kini ang labing mapuslanon nga pamahaw.
Pagkaon sa linuto sa olibo
Sagol:
- Oatmeal flakes - 2-3 tbsp. kutsara kada pag-alagad;
- cherry seedless - 1 tbsp. kutsara alang sa usa ka bahin;
- raspberry - 1 ka kutsarita;
- dugos (optional component) - 1 ka kutsarita;
- gatas - usa ka baso;
Pagpangandam
Gihugasan namon ang pan sa bugnaw nga tubig, ibubo ang gatas ug ibutang kini sa stove. Sa diha nga ang gatas magsugod sa lutoon (sa pagsaka), ibubo ang mga linubok. Pag-aghat, pagluto og grano sulod sa pipila ka minuto sa hinay nga sunog. Human sa 3-6 ka minutos (depende sa tipo sa mga tipik) atong ihunong ang gas, apan dili nato kini makuha gikan sa plato. Gitakpan ang taklob ug himoa nga ang porridge maglakaw sulod sa mga 10 ka minutos. Pagdugang sa mga berries (lab-as nga pagligo, hugasi ang tubig nga tubig, ang frozen pre-defrost, pananglitan, sa hurno sa microwave, nga lata nga gikuha gikan sa garapon) ug dugos. Mapuslanon alang sa body breakfast andam.
Kung adunay panahon, mahimo ka nga maghimo sa pancake o pancake nga hinimo gikan sa oatmeal. Ang kalainan mahimong sa Densidad sa minasa: alang sa pancakes, ang minasa mao ang mas liquid.
Mga krep sa oatmeal
Sagol:
- oat flakes - 2 tasa;
- itlog sa manok - usa ka piraso;
- mineral nga sparkling nga tubig - 0.5 tasa;
- asin - usa ka pinch;
- Sunflower refined oil - 30 ml + 60 ml;
- gatas o kefir - 2 tasa.
Pagpangandam
Maayo nga gamiton ang blender aron maghimo sa usa ka minasa. Kita makatulog sa usa ka panaksan sa oatmeal, ibubo sa gatas ug mineral nga tubig, 2 tbsp. cuchara sa lana (kanunay nga walay kahumot), magdala og itlog, asin ug ihalo hangtud nga magkasahi. Kung walay blender, galinga ang oatmeal sa usa ka grinder nga kape, ug dayon sugdi ang minasa sama sa naandan. Kung walay galing nga kape, gibutang namon ang mga flakes sa usa ka plastik nga bag ug giligid kini sa usa ka rolling pin. Ang mga pancake gikan sa oat flakes nga fry sa usa ka naandan nga kainit frying pan, oiling kini sa lana sa usa ka gamay nga. Baliki kini aron malikayan ang kadaot.
Tanan nga tasty cutlets ang nakuha gikan sa oatmeal, ang resipe mahimong bisan unsa, ang nag-unang butang mao nga ang mga lugas dili na labaw sa punoan nga sangkap. Pananglitan, magdala kami og usa ka baso nga mga linupig alang sa katunga sa usa ka kilo nga minced meat. Mahimo ka mag-fry ug dili karne, apan, pananglitan, ang mga cutlet gikan sa courgettes uban sa oat flakes - kini usab tasty kaayo.
Ang mga cutlet gikan sa zucchini nga adunay oat flakes
Sagol:
- mga tipik "Hercules" - 1 baso;
- itlog nga manok - 2 pcs. (dako);
- zucchini - 2 pcs. (gamay);
- asin - 1 pinch;
- Sunflower oil - 40 ml.
Pagpangandam
Kini nga mga cutlets andam na kaayo. Ang akong zucchini, giputol ang mga ikog ug nadaut ang mga dapit sa panit (kung aduna man). Kung ang panit panit, putla kini tanan. Gipugas nato ang zucchini sa usa ka dako nga grater o galingon kini sa tabang sa usa ka processor nga pagkaon o chopper. Solim, magdala og mga itlog ug ibubo ang mga tipik. Pag-agos ug pagbiya sulod sa mga tunga sa oras, aron ang minced nga matumog na ug lutoon, unya mag-umol kami sa mga cutlet ug ipakaon kini sa mainit nga lana sa duha ka kilid sa minutos alang sa 4. Nag-alagad kami sa mga sarsa nga gibase sa sour cream, greens, salad gikan sa kamatis.