Tungod sa uniporme ug hinay nga pag-apud-apod sa kainit, ang omelet sa hurno hilabihan nga lami, samtang nagpabilin ang kalumo niini ug dili masunog sa ubos, nagpabilin nga basa gikan sa ibabaw, sama sa kasagaran ang mga analogue nga giluto sa stove. Nakahukom kami sa paghisgot kon unsaon paghimo sa usa ka maanindot nga omelet sa oven sa niini nga artikulo.
Unsaon paghimo sa usa ka omelet sa oven?
Sagol:
- mga itlog sa manok - 10 ka piraso;
- piraso sa bacon - 8 ka mga pcs;
- sour cream - 55 ml;
- grated keso - 45 g;
- berde nga sibuyas - 4 ka sanga;
- Paprika, cayenne pepper - usa ka pinch.
Pagpangandam
Dad-a ang temperatura sa oven ngadto sa 180 degrees. Tabuni ang lana nga napili alang sa mga pormag linuto sa pan ug ibutang ang mga itlog. Sa tumoy nga napulo ka mga itlog, dugangi ang sour cream, mga panakot ug magtrabaho uban sa usa ka whisk sa dili mokubos sa 5 minutos aron ang mga masa mangolekta sa hangin, ug ang gagmay nga mga bula mopakita sa ibabaw.
Guntinga ang mga gilis sa bacon nga may mga straw ug idugang sa grated nga keso ug mga balhibo sa sibuyas. Hugpong ang tanan nga mga suplemento uban sa pinikpik nga mga itlog ug ibubo ang sagol sa giandam nga mga porma. Magaluto alang sa mga tunga sa oras o hangtud nga ang tumoy sa omelet gikuha.
Omelet nga adunay broccoli sa oven
Nahinumdom ka ba sa mga omelet nga gihatag kanato alang sa panihapon sa kindergarten? Karon adunay higayon ka sa pagpakaon sa susama nga butang ug sa imong anak, pagdugang sa lush egg base nga usa sa labing mapuslanon, apan, sa walay palad, wala kaayo higugmaa sa mga bata sa ilang lunsay nga porma, mga utanon - broccoli.
Sagol:
- dako nga manok nga itlog - 6 pcs;
- broccoli - 450 g;
- sibuyas - 70 g;
- Curcuma ug saffron - usa ka pinch;
- harina - 35 g;
- linuto sa kalaha powder - 5 g.
Pagpangandam
Pag-init og usa ka tinulo sa lana sa usa ka frying pan ug hiposa kini nga tunga sa mga singsing nga sibuyas. Sa susama, ang blanch inflorescences sa broccoli sa salted water. Paghiusa sa mga sibuyas ug sa brokuli, panahon uban sa turmeric ug saffron ug pagbalhin sa usa ka linuto sa kalaha.
Ang mga itlog nga whip uban sa usa ka pinch nga asin sa dagat ug idugang ngadto kanila ang usa ka sinagol nga baking powder ug harina. Sa diha nga ang base sa itlog andam, ibubo kini sa ibabaw sa mga utanon ug ibutang ang porma sa hurno. Ang omelet sa hudno lutoon sa 180 degrees sulod sa tunga sa oras.
Protein Omelette sa oven
Kon ikaw magtan-aw sa panglawas o maningkamot nga mawad-an sa timbang, dayon kalimti ang mga itlog sa itlog sa labing menos sa usa ka panahon, ang usa ka lami nga omelette mahimo nga walay mahimo niini ug ang hingpit nga pamatuod alang sa sunod nga resipe.
Sagol:
- itlog puti - 6 pcs .;
- gatas - 35 ml;
- lana sa oliba - 10 ml;
- usa ka hakop nga spinach;
- usa ka kumkom nga tamates nga cherry;
- Feta cheese - 1/4 tbsp.
Pagpangandam
Samtang ang hurnohan nag-init hangtud sa 160 degrees, haplasan ang mga puti nga itlog nga adunay gatas ug 2/3 nga mantekilya. Diha sa mga salin sa lana, ipaatubang ang mga kamatis, ug kon ang mga ulahing nakaabot sa semi-pangandam, ibutang ang mga spinach ngadto kanila ug maghulat hangtud nga kini malawos. Ibubo ang mga utanon ug mga hilba gamit ang mga whipped proteins ug ibutang sa hurno sulod sa 15 minutos.
Itlog nga omelette nga adunay mga uhong sa oven
Kung dili ka makakuha og igo sa kasagaran nga "walay sulod nga omelet, dayon pagdugang sa mga lugas sa mga itlog. Ang usa ka maanindot nga tinubdan sa carbohydrates makapalong sa kagutom sa dugay nga panahon.
Sagol:
- polenta - tunga sa siglo;
- Patatas nga ahos, oregano, basil, thyme - 1/2 teaspoon nga matag usa;
- mga itlog - 6 pcs;
- champignons - 380 g;
- lana sa oliba - 25 ml;
- pipila sa mga dahon sa spinach.
Pagpangandam
Lutoa ang polenta sa usa ka tunga sa copa sa salted tubig hangtud nga ang cereal mahimong usa ka porridge sa pagkamakanunayon sa pudding. Idugang niini ang uga nga ahos ug mga dahon sa spinach.
Mag-itlog ang mga itlog sa nahibilin nga mga panakot. Ang mga uhong makaluwas sa lana sa oliba ug usab magsagol sa porridge. Sa polenta ibubo ang pinikpik nga mga itlog ug dayon ibutang dayon, unya ibubo ang gisagol sa usa ka pan ug ibutang sa preheated sa 175 degrees oven sa 15-20 ka minuto o hangtud nga ang mga sulud sa omelet mga browned ug crunchy.