Kung magdesisyon ka sa pag-diversify sa imong culinary baggage - paningkamoti ang pag-andam sa salad nga adunay tuna ug beans. Usa ka makapaikag ug sa samang higayon ang usa ka talagsaon nga kombinasyon sa mga isda ug mga utanon dili gayud mobiya kaninyo nga walay pagtagad. Ang laing bentaha sa niini nga pinggan mao ang kasayon ug kadali sa pagpangandam niini. Dili ka kinahanglan nga mag-knead, fry ug pag-insister sa fridge. Mao nga ang resipe alang sa salad uban sa tuna ug beans siguradong mapuslanon kanimo panahon sa wala damha nga pagdawat sa mga bisita.
Busa, kini ang panahon sa pagtan-aw sa tanang mga bentaha sa niini nga pinggan.
Usa ka simple nga recipe sa salad nga adunay tuna ug beans
Sagol:
- beans (bisan unsang matang) - 1 ka pan;
- tuna sa lana - 1 kolon;
- berde nga sibuyas - 1 hugpong;
- sibuyas - 1 ka gagmay nga sibuyas;
- lana sa oliba o lana sa utanon - 1 tbsp. l.;
- Itlog sa manok - 2 pcs;
- cucumber - 1 piraso;
- lemon juice - 2 tsp;
- asin ug paminta - aron makatilaw.
Pagpangandam
Ablihi ang canned food, habwa ang lana ug ibutang ang mga piraso sa tuna ngadto sa usa ka panaksan. Alang sa labing maayo nga mga resulta, ang isda kinahanglan gamay nga gimasa sa usa ka tinidor. Sama nga mga lihok nga atong gihimo sa atong mga liso. Ang mga itlog hubag ug putlon ngadto sa dagkong mga piraso. Ang mga sibuyas limpyohan, hugasan ubos sa bugnaw nga tubig ug maayo ang pagkagunting. Kung gusto, mahimo ka makadugang usa ka diyutay nga celery. Cucumber ug giputol sa mga tipak sa semicircle. Sunod, isagol ang tanan nga mga sagol, panahon uban sa lana sa oliba, lemon juice ug lami ang tanang mga panakot. Sa wala pa ang pag-alagad, pag-decorate sa pinggan uban sa mga piraso sa linuto nga itlog. Usab, kon gusto, ang pinggan mahimong puno sa mayonnaise.
Kung adunay daghang panahon ug gusto nimo ang kombinasyon sa tuna nga may beans, sulayi ang pag-andam og mainit nga salad.
Salad nga adunay tuna ug beans
Sagol:
- tuna sa lana - 1 kolon;
- hilo beans - 400 g;
- lana sa oliba - 1 tbsp. l.;
- lemon juice - 2 tsp;
- asin ug paminta - aron makatilaw;
- pula nga sibuyas - 1 pc .;
- olibo - aron makatilaw.
Pagpangandam
Ang paagi sa pagluto managsama, hinoon, kini magkinahanglan og gamay pa nga panahon sa paghatag sa mga liso. Kinahanglan kini nga hugasan, putlon ang mga tip, putlon ang mga pods ngadto sa mga bahin. Sunod, ibubo ang mga liso sa tubig ug magluto hangtod nga andam sa mga 20 minutos. Kung gitinguha, ang salad mahimo usab nga lasaw uban sa cucumber ug mga itlog sa manok.
Gisugyot usab namo nga tagdon ang pipila ka makapaikag nga salad nga adunay tuna ug kamatis ug tuna ug mais. Siguradong sila magdayandayan sa imong lamesa sa holiday.