Sa kabaliskaran, ang mga babaye nga mga sakit mahimong pagtratar dili lamang sa mga operasyon ug mga pildoras. Dili, dili kami mag-aghat kanimo sa pagpasagad sa gynecological examinations, pagtanyag lang og alternatibo - yoga alang sa panglawas sa kababayen-an, nga makahimo sa pag-ayo ug pagpugong.
Ingon sa pagtambal sa droga, ang pagkadaiya sa babaye nga yoga mao nga sa matag sintoma ug sakit adunay lista sa mga asanas.
Busa, uban sa mga sakit sa mga appendages, naglakip sa praktis sa Buddha-Konasana, uban ang paglapas sa siklo sa pagregla - mga pamaagi sa pagrelaks, sama sa Shavasana.
Mga ehersisyo
Magpahigayon kami og usa ka komplikado nga yoga sa paglimpyo alang sa mga organo sa babaye, pagpataas sa pagtamod sa kaugalingon ug gugma alang sa kaugalingon.
- "Kitty" - mga bukton ug mga bitiis sa gilapdon sa mga abaga, nga nagbarug sa tanang upat. Ang likod gilibutan - paghuboghubog, paglingla. Sa paghaw-as kita gibuhian gikan sa tanan nga butang, ug sa gininhawa kita nagatigum og kusog.
- Ang mga kamot sa tiyan, naglingkod kami sa mga tikod, ang mga tuhod gibawog, gipiyong ang among mga mata ug namalandong, gihanggab namo ang ubos nga tiyan.
- Nagbarug kami sa among mga tiil, nga gibati nga ang mga tiil, sama sa mga gamot sa kahoy, mitubo sa salog. Ginatuy-od namo ang among wala nga kamot ug nagsugod sa gawas, dayon sa sulod, sa paghampak sa palad sa tuo nga kamot, nanuktok sa "hugaw" nga kusog. Gipasa kita sa hawak, dayon ngadto sa ikaduha nga bukton.
- Gipahayahay namo ang ulo ug liog, namusil kami sa dughan ug "patulon" ang madugta nga enerhiya gikan niini.
- Naigo namo ang mga palad sa tiyan.
- Gipilde namo ang mga hips ug mga bitiis: sa gawas ug sa sulod, nagpaulbo.
- Kami moagi sa mga sampot ug sa likod nga bahin sa mga paa.
- Gihimo namo ang among mga kamot ug gibunalan ang among mga abaga sa abaga.
- Giduko namo ang among mga ulo ug gibunalan kini sa ulo.
- Gikuha nato ang mga kamot sa bola sa enerhiya, kon kita maghunahuna bahin niini, kini mahimong mas lig-on. Ang usa ka kolor nga kolor nga peach, atong gikuha kini ug gigamit kini aron sa paglimpyo ug pagbag-o sa nawong, pagpahid sa bola sa nawong, nga makahikap ug paghugas niini nga kusog.
- Hunahunaa nga imong ihawon ang karpet, sulayi nga makita kung unsa ang "paglihok" sa karpet, nga imong gikawat. Hunahunaa karon nga imong papahawaon ang imong lawas, ug ang lilo nga mga lihok, sundogon ang karpet. Nagatindog kami sa mga tudlo sa tiil, nga nagpataas sa among mga kamot, ug kami nahulog sa ibabaw sa tikod, nga naglingol sa among mga kamot.