Kanunay nga lisud nga mahimong usa ka bag-ong team ug kini usab may kalabutan sa unang pagbiyahe ngadto sa gym. Siyempre, kung ikaw usa ka igo nga nakigsulti nga tawo ug makakaplag usa ka komon nga pinulongan sa bisan kinsa nga tawo, nan kini nga sitwasyon dili komplikado, nga dili masulti mahitungod sa ubang mga tawo nga nawala sa usa ka bag-o nga kolektibo ug mahimo nga dili kinaiyanhon.
Sa una nga pagbansay, ingon sa kadaghanan nga dili sila makahimo bisan unsa, nga ang tanan nagtan-aw ug sa tago, ug tingali bisan sa nawong uban sa usa nga nagyubit. Aron malikayan kini, adunay daghang mga rekomendasyon nga makatabang kanimo.
Maayo ba o dili?
Sumala sa maayong pamatasan kini naandan ang kanunay nga pagtimbaya sa dihang moadto ka sa opisina, sa mga mamiminaw, ug maayo sa gym, matag usa. Bisan kon ikaw adunay dili maayo nga kondisyon, magbuhat sa imong kaugalingon nga takus. Kung moadto ka sa hawanan ug dili moingon nga hello, ang uban makadawat sa impresyon nga ikaw masakiton.
Ayaw pagbalda bisan kinsa.
Kon gusto ka nga mangutana, hatagi'g pagtagad ang tawo. Kon siya adunay mga headphone, kini nagpasabot nga dili siya gusto nga bisan kinsa nga makabalda kaniya. Usab, ayaw pagduol sa pangutana ngadto sa usa ka tawo nga naghimo sa usa ka ehersisyo, siya makabalda sa iyang kaugalingon ug sa ingon magpahamtang og usa ka trauma diin, sa pagkatinuod, ikaw ang mabasol.
Ayaw paghunong
Kon naa ka sa grupo, pananglitan, yoga, aerobics, ug uban pa. mobarug aron dili ka manghilabot sa bisan unsang ehersisyo. Dili kini batasan nga mag-atubang sa usa ka salamin, kung aduna na'y usa ka tawo didto.
Ang mga magtutudlo dili imong kabtangan
Kon moadto ka sa gym , dili kinahanglan nga magdala sa simulator sulod sa dugay nga panahon, tungod kay kini mahimong masabtan ingon nga kawalay hustisya, ug dili usab molingkod niini kon dili ka mag-ehersisyo. Hatagi'g dapit ang uban, usba, ug uban pa. Kon ang usa ka tawo gihangyo nga dili mag-okupar sa bisan unsa nga simulator, wala nimo kinahanglana nga kini ingon nga kapintas, lagmit nga wala gayud niya mahimo ang tanan nga mga pamaagi.
Diha sa locker room, bantayi ang imong kaugalingon
Dili kinahanglan nga palandongon ang tanan, tungod kay kini nakasabut nga hingpit nga sayup. Ang imong buluhaton mao ang pag-ilis sa mga sinina, pagkolekta sa imong mga butang ug sa tanan, wala'y kapuslanan, nga makapukaw sa dili maayo nga kinaiya sa ubang mga babaye.
Kontrol ang mga emosyon
Kung sa panahon sa mga pagbansay ikaw moangol, nahabol, ug uban pa. kusog kaayo, kini magpasabut nga ikaw wala madala o buang. Usab, tan-awa ang mga ekspresyon sa nawong sa imong nawong, aron nga sa panahon sa pagpahigayon sa ehersisyo dili nimo mahadlok ang uban.
Padayon sa pagbantay sa order
Sulayi nga dili ibutang ang mga butang sa imong kaugalingon, kung gigamit nimo ang pipila ka ekipo alang sa pagbansay, ibutang kini sa dapit. Pinaagi niini nga mga lihok, imong gipakita ang pagtahud sa uban nga mga tawo ug nagtuo ka kanako, kini sila mapasalamaton gayud.
Ayaw pagpugong sa kaugalingon
Kon ang usa ka tawo dili mangayo sa imong opinyon, nan dili kinahanglan nga duolon siya ug isulti nga kagahapon nga ilang gibasa sa magasin nga kini nga ehersisyo gihimo sa lahi o usa ka butang nga ingon niana. Ang mga tawo dili ganahan niini nga kinaiya ug lagmit, sila dili gayud moduol kanimo labaw pa.
Ang tanan nga mga rekomendasyon makatabang sa pag-establisar sa ilang mga kaugalingon ingon nga usa ka maalamon, matinahuron ug maabiabihon nga babaye, diin kini mahimong makapahimuot sa pagpakigsulti.
Posible ba nga makaila sa gym?
Kung gusto nimo ang lalaki sa gym, ug siya usab nagpakita og interes, nan tingali kini usa ka maayong higayon sa pagpangita sa imong gugma? Kon dili ka mahibal-an unsaon pagpakigsulti sa usa ka lalaki, nan pangayo sa iyang tabang, pananglitan, sa pagkuha sa gibug-aton sa simulator o sa pag-instalar sa programa.
Kon kinaiya nga kinaiya, pagtan-aw sa mga kalagdaan sa kinaiya sa katilingban, makit-an nimo ang mga tawo nga imong mahimo nga makig-istorya sa pagbansay, makaambit sa mga kalampusan ug makatagamtam sa resulta, ang mahinungdanong butang dili mahadlok ug dili maulaw ug ang tanan mawala.