Ang Intsik nga pear nga adunay ngalan nga "nashi" mao ang resulta sa pagpili, salamat sa nga ang usa ka medyo lisud ug maasim nga prutas nakabaton og maayo nga lami ug juiciness. Karon kini mitubo dili lamang sa China, apan usab sa daghang mga nasod sa Asya, diin kini gipabilhan tungod sa maanindot nga pagtilaw niini, linghod nga unod ug sa daghan nga biochemical nga komposisyon.
Sagol ug caloric nga sulod sa peras
Ang Nashi usa ka gamay nga lingin nga prutas, susama sa usa ka mansanas ug usa ka pear. Sa lami niini, ang katam-is gihugpong sa usa ka maanindot ug madanihon nga kahumot. Ang ubos nga caloric nga sulod sa Chinese nga pear ug ang sulod sa mga sustansya niini naghimo niini nga prutas nga usa ka bililhon nga sangkap sa nutrisyon sa diha nga ang pag-dieting makita.
Ang usa ka prutas nga prutas may gibug-aton nga mga 200 g Kung atong hunahunaon nga ang 100 ka gramo sa neshes adunay 42 kcal, nan ang calorific value sa 1 pear mao ang 84 kcal. Tungod sa gamay nga bili sa enerhiya, ang Chinese nga pear adunay daghan nga minerales ug bitamina.
- Ang potassium - mga 250 mg, nga labaw pa nga naglangkob sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon sa lawas niini nga mineral. Ang potassium nag-organisar sa balanse sa tubig-asin, nag-aktibo nga bahin sa trabaho sa nervous system, nagdasig sa trabaho sa tinai, gikinahanglan alang sa urinary system ug nagsuporta sa normal nga presyon sa dugo.
- Ang sulod sa phosphorus (22mg), magnesium (16mg), calcium (8mg) nagtugot kanimo sa pagpalambo sa lawas ug pagbalanse sa trabaho sa internal nga mga organo ug mga sistema sa panahon sa pagkaon o aktibong pisikal nga paningkamot.
- Ang mga bitamina B1, B2, B5, B6, B9, PP, C, K, E, ang choline naghimo sa Nashi nga usa ka bililhong produkto sa pagkaon nga mahimo ug kinahanglan nga gamiton aron mapuno ang lawas sa gikinahanglan nga mga elemento sa nutrisyon.
Ang kanunay nga paggamit sa Intsik nga pear makatabang sa paghinlo sa mga tinai, sa pagbalanse sa digestive system, pagpalambo sa metabolismo, pagpuno sa mga suplay sa potassium, phosphorus ug folic acid (B9). Ang Pear (1 ka piraso matag adlaw) dili makaapekto sa adlaw-adlaw nga kaloriya nga sulod, apan makapahimuot kanimo uban sa lami nga pagtilaw ug pagpalambo sa pagkaon.