Ang among paborito nga humot nga berry dili lamang tasty, apan mapuslanon kaayo: dugang sa bitamina C, kini adunay daghan nga importante nga microelements, antioxidants, bitamina A, E, P ug B, fiber , pectin, organic acids, ingon man manganese, iron, potassium, phosphorus, yodo.
Ang kanunay nga pagkonsumo sa mga strawberry makapalambo sa buhat sa kasingkasing ug panan-aw, makatabang sa pagpakunhod sa asukar sa dugo ug "makadaot nga" kolesterol, makapalig-on sa resistensya, ug ang duga sa strawberry adunay abilidad sa pagwagtang sa mga bato sa mga duct sa bile.
Apan alang sa kadaghanan, ang nag-unang bentaha sa strawberry mao ang abilidad niini nga makig-away uban sa dugang nga mga libra.
Apan tinuod ba gayud kini, ug ang strawberry makatabang sa pagkunhod sa timbang - basaha.
Mawad-an og gibug-aton ang mga strawberry
Ang isyu sa pagkunhod sa timbang nahimong mas importante sa matag tuig, dili sa bisan unsa nga ang World Health Organization (WHO) nagdala og alarma, nga nagtagad sa kamatuoran nga sa tibuok kalibutan ang gidaghanon sa mga lumulupyo sa Yuta nga adunay sobra nga gibug-aton kada tuig nagdugang sa average nga 4%. Sa gidaghanon sa mga nasud diin ang usa ka grupo sa mga sobra ka tambok nga mga paspas nga nagtubo, ang Russia ug Ukraine naapil sa kapin sa 10 ka tuig.
Apan dinhi nga mahimo nimo gamiton ang pag-ani sa mga lokal nga mga prutasan ug mga tanaman alang sa panglawas, ilabi na, pagtrabaho sa imong numero, uban ang kalipay sa pagputol sa mga strawberry - ubos nga calorie berries ug makapahingangha nga mapuslanon.
Sa pagkatinuod, kini makatabang sa pagpakunhod sa gibug-aton, apan ang proseso sa pagkawala sa gibug-aton sa mga strawberry kinahanglan nga kalma ug mapuslanon, kung gusto nimo nga makab-ot ang gitinguha nga resulta.
Ang paggamit sa mga strawberry alang sa pagkawala sa timbang mao ang dayag, tungod kay kini dunay dali nga diuretikong epekto ug makatabang sa pagkahugno sa mga tambok, ug usab pagpalambo sa digestive tract, pagpahigawas gikan sa makadaut nga "mga pagbungkag" sa mga tinai.
Mahimo mong mokaon sa mga strawberry sa bisan unsang oras sa adlaw, presko ug sa nagkalain-laing mga panghimagas, bugnaw nga sabaw. Apan daghan nga mga tawo nga mawad-an sa gibug-aton nagduhaduha kon posible ba nga mokaon ug mga strawberry sa dihang mawad-an sa timbang sa gabii, kini man ang makadaot sa lawas.
Sama sa gipamatud-an sa praktis, ang mga strawberry dili kontraindisado alang sa kagabhion ilabi na kay kini nagtumong sa kusog nga kusog nga enerhiya, sa ato pa, mas daghang kaloriya ang gigamit alang sa paghilis niini kay sa kini mismo.
Ang mga strawberry, nga gikaon sa gabii nga adunay pagkawala sa timbang, sa walay duhaduha makabenepisyo sa lawas ug moayo niini bisan pa sa pagkatulog.
Apan, kadtong nag-antos sa taas nga acidic sa tiyan, dili moapil sa "strawberry eating" sa adlaw o, labi pa, sa gabii. Uban sa pag-amping, kinahanglan nimo gamiton ang mga strawberry ug alerdyi.