Ang strawberry usa ka multifunctional nga berry ug sa dili madugay imong makita nga kini dili usa ka komedya. Kining "paryente" nga strawberry ug gigamit sa folk medicine, ug sa mga resipe sa home beauty, sama sa kasagaran nga nailhan sa tawo. Ug sa gihapon, ang strawberry adunay bitamina "alang sa mga babaye".
Unsa ang mga bitamina sa usa ka strawberry?
Himoa nga sa dili madugay sumala sa listahan sa unsa nga mga bitamina (ug dili lamang mga bitamina) nga anaa sa strawberries:
- bitamina A;
- bitamina C;
- mga bitamina B1, B2, B5, B6, B9;
- bitamina E;
- potassium;
- magnesium;
- sodium;
- puthaw;
- sulfur;
- zinc;
- calcium;
- + ang among sekreto nga "babaye" nga bitamina.
Magsugod kita sa trump card sa berry - bitamina C, nga sa strawberry usa ka dosena. Kini turns nga 6-7 strawberry berries, sumala sa sulod sa ascorbic acid, mao ang sama sa tibook nga orange. Gipahinumduman kami kaninyo: ang bitamina C nagdugang sa resistensya, makatabang sa pag-ayo sa mga samad, ug usab pagpugong sa paglambo sa mga wrinkles.
Ang mga bitamina A ug E gitawag sa lain-laing paagi - ang uban nag-ingon nga sila mga antioxidant, samtang ang uban nag-insister sa usa ka "folk" nga ngalan - mga bitamina "katahum ug pagpanganak". Sa pagkatinuod, kini nga mga bitamina nakigbisog sa mga proseso sa pagkatigulang, pagpanalipod kanato gikan sa kanser, ang panagtipon sa mga libreng radicals, maayo, ug, sa katapusan, molihok isip labing natural nga Viagra.
Ang B nga grupo sa mga bitamina nag-normalize sa gikulbaan nga kalihokan, nagdugang sa mood , nagpadali sa mga proseso sa paghunahuna ug nakahupay sa kalit nga mga pagbati sa depresyon.
Unsang "babaye" nga mga bitamina ang adunay mga strawberry?
Busa, uban sa unsa nga mga bitamina nga adunay mga strawberry - gihulagway, apan aduna gihapon kita sa atong sekreto nga "babaye" nga bitamina.
Kini turns nga ang berry nakagusto sa kanato naglangkob sa ellagic acid. Kini nga organikong asido nagpugong sa pagpalambo sa dughan, panit, mga tinai, esophagus. Sa China, diin ang kanser sa esophageal usa ka komon nga sakit, sa panahon sa pagsiksik posible nga mapamatud-an ang kabtangan sa strawberry aron pagpugong sa pagsanay sa mga selula sa kanser.
Dugang pa, ang 100 g sa strawberry adunay 13% sa adlaw-adlaw nga sukdanan sa folic acid. Kini nga substansiya dili lamang gikinahanglan alang sa mga babaye alang sa pagpanamkon mismo, apan usab alang sa fetus nga dili pagpalambo sa mga malformation sa pagkabata - "lobo baba", "hare bibig", ug uban pa.
Ug laing makapaikag nga pagtuon gihimo base sa mga strawberry. Dili lang ikaw ganahan nga makadugang sa asukal sa na nga matam-is, strawberry. Kini nahimo nga human sa pag-usik sa strawberry puree nga adunay asukar, ang blood glucose level wala mosaka sama ka grabe sama sa pagkuha sa samang gidaghanon sa asukar, apan sa tubig. Kini nagtugot kanato sa paghinapos nga ang mga strawberry mahimo malampuson nga mapugngan ang pagpalambo sa diabetes.